Warzywa i owoce – trzeba je odkryć na nowo Światowy Dzień Warzyw i Owoców obchodzimy corocznie w trzeci piątek października, a jest to inicjatywa międzynarodowa. Czy Polacy jedzą dostatecznie dużo warzyw i owoców? Na to pytanie próbowaliśmy odpowiedzieć razem z gościem Trójki, którym była Magdalena Kartasińska–Kwaśnik, dietetyk kliniczny. Zobacz więcej na temat: Trójka Witold Lazar zdrowie warzywa owoce dieta
Co się dzieje z naszym organizmem, gdy zjemy muchomora sromotnikowego? Zarówno kalendarz grzybiarza, jak i dowody w lesie podpowiadają, że sezon na grzyby już się rozpoczął. Chociaż dostępność do grzybów hodowlanych, jak i akcje medialne zwiększające świadomość na ich temat przynoszą efekty, wciąż pojawiają się przypadki zatruć po ich spożyciu. Co ciekawe, nawet grzyby jadalne, jeśli są nieodpowiednio przechowywane, mogą doprowadzić do nieprzyjemnych objawów żołądkowo-jelitowych, o czym w "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom mówiła dr n. med. Diana Kamińska z Kliniki Gastroenterologii, Hepatologii, Pediatrii i Zaburzeń Żywienia. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta grzybobranie zdrowie dziecka radio dla rodziców radio dla dzieci radio bez reklam
Co jeść jesienią? Jakie kolory warzyw wybierać na odporność? Jesień zbliża się wielkimi krokami i choć o odporność powinniśmy dbać przez cały rok, to właśnie jesień jest porą roku, podczas której najczęściej chorujemy. W jaki sposób można nabyć odporność? Co należy jeść, aby przygotować organizm do nadchodzącej jesieni i zimy? Jakie suplementy przyjmować, aby pomóc odporności? Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie dziecka jesień Polskie Radio DAB+ radio dla dzieci Radio Dzieciom radio dzieci radio bez reklam
Zdrowy posiłek w szkole - co powinny jeść nasze dzieci? Zdrowe odżywianie z całą pewnością jest kluczem do dobrej formy dziecka. - Od 1 września uczniowie podstawówek mają mieć zapewniony jeden ciepły posiłek dziennie - mówi wiceminister edukacji i nauki Tomasz Rzymkowski. Co warto jeść w szkole, żeby być zdrowym? Zobacz więcej na temat: żywność jedzenie zdrowie zdrowie i dieta Daniel Wydrych Aleksander Ziemiańczyk Tomasz Rzymkowski szkoła szkoła podstawowa
Letni trening? Co zjeść dla wzmocnienia? Lato to czas, w którym wielu decyduje się na aktywność fizyczną. Jeśli nawet podczas ciepłych dni nie chcemy rezygnować z treningów, warto wzmocnić swój organizm prawidłową dietą. Co jeść latem, by dostarczyć organizmowi odpowiednie substancje? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski dieta aktywność fizyczna
Witarianizm - na czym polega? Witarianizm to spolszczona nazwa stylu odżywiania o nazwie raw vegan, czyli surowego weganizmu, który polega na rezygnacji z produktów pochodzenia zwierzęcego i spożywanie takich, które nie zostały poddane obróbce termicznej przekraczającej 45 stopni Celsjusza. Przygotowane w ten sposób warzywa i owoce zachowują w sobie witaminy i enzymy w dobrze przyswajalnej formie organicznej. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta Strefa Rodzica radio dla rodziców DAB+
Co czwarty Polak jest otyły. Co zrobić, by nie przybierać na wadze? Jak wynika z danych, nadwagę ma już 3 na 5 dorosłych Polaków. Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Podstawą jej zapobiegania jest prawidłowa dieta. Ważną rolę odgrywa ruch. Zobacz więcej na temat: Klaudia Porębska zdrowie otyłość nadwaga porady aktywność fizyczna
Polskie dzieci najszybciej tyją według WHO. Rodzicu – zwróć uwagę na nadwagę Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że polskie dzieci najszybciej wśród wszystkich krajów europejskich przybierają na wadze, a co za tym idzie – w jak najszybszym tempie stają się otyłe. Problem jest poważny, ale nie jest nie do rozwiązania. Na tę sytuację mają wpływ przede wszystkim rodzice, którzy są w dużej mierze odpowiedzialni za to, co ląduje na talerzu dzieci. Nie mniej istotna jest edukacja dzieci, która będzie odpowiednio dobrana do ich wieku, a także działania globalne, stawiające na promocję zdrowego stylu życia i działania profilaktyczne. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta diety Strefa Rodzica
Leśna apteka. Poznaj korzyści kryjące się w roślinach W ostatnim czasie obserwowany jest zwrot w kierunku natury i medycyny ludowej. Bardzo ciekawe jest to, w jaki sposób nasi przodkowie wykorzystywali zioła i dzikie rośliny w swoim codziennym życiu. Karina Rudzka, gościni audycji "Strefa Rodzica" na antenie Polskiego Radia Dzieciom skupia się przede wszystkim na naszych słowiańskich przodkach. Zobacz więcej na temat: rośliny zdrowie i dieta naturalne metody leczenia Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica radio dla rodziców radio bez reklam DAB+
Rozszerzanie diety dziecka. Jak powinno wyglądać? Rozszerzanie diety dziecka to temat, który szczególnie nurtuje wielu młodych rodziców. Informacje na temat rozszerzania diety można znaleźć zarówno w licznych książkach, jak i w internecie. Książka „Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety” autorstwa Małgorzaty Jackowskiej nie tylko zbiera i porządkuje te informacje, ale też stara się je zweryfikować. Autorka przekłada język naukowy na taki, który będzie zrozumiały dla odbiorcy. Gościni "Strefy Rodzica" zajmuje się żywieniem dzieci od lat i spotkała się z przypadkami powielanych mitów, które mimo dostępnej wiedzy, wciąż są powielane. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica zdrowie i dieta zdrowie dziecka radio dla rodziców
W "Strefie rodzica" cała prawda o suplementach diety Polacy bardzo cenią sobie zdrowie swoje i swojej rodziny, a producenci suplementów diety wychodzą im naprzeciw. W aptece mamy do wyboru całe spektrum specyfików na niemal każdą dolegliwość. Nie brakuje także reklam, które nie tylko zachęcają do zakupu suplementów diety, ale też wskazują konsumentom coraz to nowsze przypadłości. Opakowania suplementów diety do złudzenia przypominają opakowania leków. Różnią się jednak tym, że leki to substancje przebadane, a zadaniem suplementów jest jedynie uzupełnienie niedoborów w naszej diecie. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla dzieci radio dla rodziców zdrowie zdrowie i dieta
Z wizytą w pasiece. Korzyści płynące z miodu i innych produktów pszczelich Produkty pszczele mają liczne właściwości zdrowotne. Mimo całego bogactwa leków syntetycznych, z roku na rok przybywa zwolenników metodami naturalnymi. O produktach pochodzących prosto z pasieki, a także o uloterapii opowiedziała w audycji Strefa Rodzica na antenie Polskiego Radia Dzieciom Iwona Oleksiak, pasjonatka pszczół, która na rzecz pasieki porzuciła pracę w korporacji – i wyszło jej to na zdrowie. Zobacz więcej na temat: pszczoły zdrowie dziecka miód Strefa Rodzica
Dr Michał Mularczyk i tajniki zdrowego odżywiania Ostatnia audycja miała wyjątkowo praktyczny wymiar, zajęliśmy się w niej bowiem tematyką zdrowego odżywiania. Zobacz więcej na temat: kulinaria zdrowie zdrowie i dieta Dwójka Łukasz Modelski
Ranking diet na rok 2022 [POSŁUCHAJ] Na stronie U.S.News.com w zakładce Health co roku pojawia się ranking diet. Wśród kategorii możemy znaleźć między innymi diety odchudzające, roślinne, dla osób z cukrzycą, dla zdrowego życia czy łatwe do stosowania. Niedawno ukazało się zestawienie na rok 2022. Wyniki rankingu zinterpretował w audycji "Strefa Rodzica" prof. Dariusz Włodarek z Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka. Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie i dieta radio dla rodziców Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica
Cukier, emulgatory i olej palmowy. Jak skutecznie i poprawnie czytać etykiety? Każde opakowanie powinno zawierać te same informacje. W praktyce jednak mało kto ma ochotę i siłę, aby podjąć się lektury drobnego druku. Jak czytać etykiety i na co zwrócić uwagę analizując skład kupowanego produktu? Zobacz więcej na temat: jedzenie słodycze dieta Trójka społeczeństwo Tomasz Miara
Otyłość międzypokoleniowa. Czy można się od niej uwolnić? Ponad sześćdziesiąt procent Polaków ma problem z wagą powyżej normy. Co czwarte dziecko ma nadwagę lub otyłość. Czy otyli dziadkowie i rodzice to także otyłe dzieci? Bohaterka ostatniej Strefy Rodzica udowodniła, że zbyt duża waga przedstawicieli poprzednich pokoleń nie przesądza o losie najmłodszych członków rodziny. Swoją receptą na pokonanie otyłości podzielił się gość "Strefy Rodzica" w PR Dzieciom. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowie i dieta radio dla dzieci radio dla rodziców psychologia otyłość
Dieta pudełkowa. Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością? Coraz uważniej przyglądamy się temu, co ląduje na naszym talerzu. Również z powodu postanowień noworocznych staramy się lepiej odżywać oraz zgubić zbędne kilogramy. Pomocne w tym mogą być diety pudełkowe, które wśród Polaków cieszą się coraz większą popularnością. Dlaczego decydujemy się akurat na nie? Zobacz więcej na temat: Karolina Rożej Patryk Michalski dieta zdrowie i dieta
Nadmiar jedzenia? Nie wyrzucaj, podziel się z potrzebującymi W czasie świąt w wielu gospodarstwach domowych przygotowuje się o wiele więcej jedzenia, niż jest się w stanie zjeść. Sposobem na nadmiar żywności są powstające w wielu polskich miastach jadłodzielnie, dzięki którym żywność trafia do osób potrzebujących. Zobacz więcej na temat: żywność diety pomoc społeczna społeczeństwo Ciechanów Joanna Racewicz