Blue Monday to tylko marketingowy chwyt. Nie ma żadnych podstaw naukowych Trzeci poniedziałek stycznia nazywany jest często "Blue Monday" - dniem, który ma być najbardziej przygnębiający w roku. Skąd się wzięła ta nazwa i czy ma ona jakiekolwiek uzasadnienie? Czy "niebieski poniedziałek" to faktyczne zjawisko, czy tylko chwyt reklamowy? Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA ŚWIAT zakupy marketing depresja zima
Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego potwierdzają: w zdrowym ciele zdrowszy duch! Powszechnie znane przysłowia mówią, że "ruch to zdrowie" i że "w zdrowym ciele zdrowy duch". Ale czy na pewno? Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego próbują sprawdzić, czy rzeczywiście ruch pozytywnie wpływa na nasze dobre samopoczucie. Służyć temu ma połączenie ćwiczeń i testów dodatkowo monitorowane za pomocą specjalistycznego sprzętu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA ruch bieganie ćwiczenia emocje depresja Uniwersytet Jagielloński badania Piotr Firan Radosław Nałęcz Trójka
Na stres i emocje - krok pierwszy: świadomy oddech Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, jednak to od nas zależy, jak sobie z nim poradzimy. W sytuacjach stresowych reagujemy różnie. Magda Maszczyn podzieliła stres na trzy tryby. Pierwszy z nich to tryb walki, drugi jest trybem uciekania od kłopotu, a trzeci, najgorszy z nich to tryb zamrożenia. - Stres jest odpowiedzią na jakiś bodziec. Jak reagujemy bardzo nieświadomie, to nasz mózg wchodzi z trybu bardzo otwartego, uczącego się w tryb alarmowy – mówiła na antenie Polskiego Radia Dzieciom mentorka i trenerka biznesu. Zobacz więcej na temat: psychologia stres relaks zdrowie radio dla dzieci radio dla rodziców radio bez reklam DAB+
Wanda Półtawska w archiwalnym nagraniu. Przypominamy rozmowę z lekarką i działaczką społeczną [POSŁUCHAJ] Doktor psychiatrii, działaczka społeczna i przyjaciółka papieża Jana Pawła II. W czasie II wojny światowej trafiła do niemieckiego obozu koncentracyjnego w Ravensbrück. Tam stała się ofiarą eksperymentów. W listopadzie tego roku skończyłaby 102 lata. W Programie 3 Polskiego Radia przypomnieliśmy archiwalną rozmowę z 1984 roku ze zmarłą Wandą Półtawską. Zapraszamy do wysłuchania nagrania. Zobacz więcej na temat: Trójka Wanda Półtawska wywiad psychiatria młodzież archiwum
Życie ma sens. "Dlatego nie wstydź się prosić o pomoc" Terapiobus - mobilny gabinet terapeutyczny - znów wyjedzie na ulice polskich miast. - Wychodzimy do ludzi, żeby "zaprzyjaźnić ich" z możliwością porozmawiania na swój temat, bo wiemy, że problemy ze zdrowiem psychicznym to realny problem w naszym krajów - mówi Anna Węgrzyn, założycielka Fundacji "Terapia to NIE WSTYD" i organizatorka akcji "STOP SAMOBÓJSTWOM - życie ma SENS". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Marta Hoppe
Pomoc psychologiczno-pedagogiczna dla uczniów. MEiN przypomina o potrzebie codziennej troski i uwagi Resort edukacji i nauki opublikował materiały o pomocy psychologiczno-pedagogicznej dla uczniów. Zaakcentowano w nich m.in. znaczenie codziennej uwagi i troski rodziców. Zobacz więcej na temat: POLSKA Ministerstwo Edukacji i Nauki dziecko dzieci młodzież zdrowie szkoła edukacja psychologia emocje nastrój rodzice społeczeństwo
Biblioterapia, czyli leczenie poprzez literaturę. Na czym polega? Biblioterapia to forma leczenia poprzez literaturę. - Książka jest potrzebna do tego, żeby podjąć refleksję w jakiejś trudnej dla nas sytuacji - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Ilona Gumowska-Grochot, przewodnicząca Koła Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego w Lublinie. Jak skorzystać z tego sposobu terapii? Zobacz więcej na temat: Karolina Rożej Paweł Zieliński biblioteka książki zdrowie zdrowie dziecka
Polscy psychiatrzy z nagrodą Fellowship Award. Co oznacza to wyróżnienie? Wspierają innych w ich codziennym funkcjonowaniu i są za to doceniani. Zapraszamy na spotkanie z Joanną Smolarczyk i Gniewko Więckiewiczem - psychiatrami z zawodu i z zamiłowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychiatria
Prawo a terapia psychiatryczna. Jakie są procedury udzielania pomocy osobom z depresją? Procedury udzielania pomocy psychiatrycznej choremu, u którego stwierdza się silną depresję oraz zagrożenie popełnienia samobójstwa są ściśle określone. W jakich sytuacjach lekarz podejmuje decyzję o przymusowej hospitalizacji, nawet gdy chory nie ma ochoty na pobyt w szpitalu? W jakich okolicznościach lekarz psychiatra powiadamia policję i organy ściągania do pomocy w realizacji zadań leczniczych? Zobacz więcej na temat: prawo psychiatria choroba lekarz zjawiska atmosferyczne klimat ochrona środowiska depresja samobójstwo infografika Artur Wolski
Wakacje. Czy potrafimy efektywnie wykorzystać urlop? Co zrobić, by naprawdę wypoczywać? Niemal jedna trzecia osób w Polsce twierdzi, że nadmierna odpowiedzialność sprawia, że żyją w stresie. Aż 85 procent osób czynnych zawodowo nie pracuje podczas urlopu, 70 procent sprawdza podczas urlopu służbową pocztę, a jedynie jeden procent pozostaje całkowicie offline, nie korzystając z komputera ani telefonu. Czy jeszcze potrafimy wypoczywać? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo STYL ŻYCIA urlop wypoczynek relaks psychologia praca zdrowie Piotr Firan Trójka
Mgła mózgowa. Jak rozpoznawać pierwsze oznaki? Mgła mózgowa, zwana także umysłową uznawana jest za jeden z najbardziej uciążliwych objawów Zespołu Chronicznego Zmęczenia. O mgle mózgowej mówimy, gdy mamy do czynienia m.in. z pogorszeniem koncentracji i percepcji. Występuje, gdy regulacja neuroprzekaźników jest zaburzona, a to z kolei może być związane ze stresem, brakiem odpowiedniej higieny snu, niezdrowym stylem życia, odwodnieniem czy nadmiarem bodźców. Więcej w "Strefie rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowe odżywianie mózg neurologia pamięć Strefa Rodzica Mikołaj Foks
Akcja "BiegnieMy RAZEM dla zdrowia psychicznego" Od 10 lat Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM wspiera osoby chorujące psychicznie, samotne, doświadczające traum wojennych, straty bliskiej osoby, ofiary przemocy, osoby dorosłe, młodzież, dzieci i seniorów. Zobacz więcej na temat: Wojciech Urban społeczeństwo pomoc
Depresja i humor. Nie mów "uśmiechnij się", ale czasem żart może pomóc Depresja to nie powód do śmiechu, a trudna i dotkliwa choroba. Doskonale wiemy, że słowa "rozchmurz się" nie pomagają, jednak humor może być pomocny na etapach remisji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek depresja humor
Niepokojące dane z Japonii. Blisko połowa młodych ludzi myśli o samobójstwie Blisko połowa Japończyków między 18 a 29 rokiem życia ma myśli samobójcze, a 40 proc. z nich ma za sobą przygotowania lub dokonane próby - poinformowała w czwartek agencja Kyodo, cytując badania Nippon Foundation. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT Azja Japonia samobójstwo
Gdy dźwięk robi ci krzywdę. Czym jest mizofonia? Ciamkanie, siorbanie, pociąganie nosem, strzelanie palcami - niektórzy ludzie nie mogą znieść tych odgłosów. Reakcja na takie dźwięki może być bardzo silna - chory odczuwa złość, irytację, wstręt, a nawet fizyczny ból. Zobacz więcej na temat: Czwórka dźwięki Oliwia Krettek Jędrzej Rosiewicz
"Odpowiedź na rosnącą liczbę prób samobójczych młodzieży". Niedzielski o Centrach Zdrowia Psychicznego - Wiemy, jak ogromnym wyzwaniem jest skala problemów psychologicznych wśród młodzieży, dlatego rozbudowujemy system centrów opieki środowiskowej - powiedział minister zdrowia Adam Niedzielski. W kraju - jak podał - działa już 360 Centrów Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży. Zobacz więcej na temat: POLSKA Ministerstwo Zdrowia społeczeństwo dzieci młodzież zdrowie
Źródło zdrowia i szczęścia. O pozytywnym wpływie przytulania na nasz organizm Nieżyjąca już psychoterapeutka Virginia Satir powiedziała kiedyś: każdy, nie tylko dziecko, potrzebuje czterech uścisków dziennie, aby przetrwać; ośmiu uścisków dziennie do prawidłowego funkcjonowania; 12 uścisków dziennie dla zapewnienia rozwoju. Potwierdzają to badania - zdaniem naukowców powinniśmy się przytulać minimum 12 minut dziennie, by być zdrowymi i szczęśliwymi. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka Maciej Walecki zdrowie
Co włosy "mówią" o naszym zdrowiu? W trychologii mówi się o trzech poziomach pielęgnacji. Część, którą widzimy codziennie w lustrze, tzw. łodyga to część martwa. Tutaj mogą pojawić się uszkodzenia mechaniczne. Kolejną kwestią jest skóra głowy i mogące się na niej pojawić problemy, do których należą łuszczyca i łojotokowe zapalenie skóry. Kolejną kwestią jest wypadanie włosów, które nie jest obojętne dla naszej psychiki. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica uroda zdrowie radio dla rodziców