Majewska: w sporcie liczy się nie tylko wynik Małgorzata Majewska to autorka książki "Przepis na bieganie". Gdy po wypadku nie dawano jej szans na powrót do sprawności, zawzięła się. Nie tylko powróciła do biegania, ale napisała też poradnik dla zawodników. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie
Efekt Orestesa na teatralnych deskach Grzegorz Grecas jako reżyser wskrzesił postać mitycznego Orestesa i zderzył jego historię z wydarzeniami odbywającymi się w XXI wieku. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka psychologia reportaż reportaż w Czwórce TEATR
Hey: nigdy nie staliśmy w miejscu - "Błysk" to wspominanie dawnych czasów przetworzone przez dzisiejszą rzeczywistość - tak o najnowszej płycie zespołu Hey mówi gitarzysta grupy Marcin Żabiełowicz. Zobacz więcej na temat: Bartek Koziczyński Czwórka Hey MUZYKA Rock
Zdrowa żywność w szkołach. Coś się zmieniło? Minęło już niemal dziewięć miesięcy odkąd z półek szkolnych sklepików zniknęły słodycze. Co się zmieniło przez ten czas? Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria Piotr Firan zdrowie żywność
"Mówiąc inaczej". Łamigłówki językowe Pauliny Mikuły Autorka vloga "Mówiąc inaczej" właśnie wydała książkę pod tym samym tytułem. Rozwiewa wątpliwości językowe i pokazuje, że nauka poprawnej polszczyzny może być doskonałą rozrywką. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja język polski Karina Terzoni Katarzyna Dydo KULTURA
Studia w Grecji. Między nauką, a zabawą - Dzień studenta w Salonikach zaczyna się od wypicia kawy. To punkt obowiązkowy - żartowali w Czwórce Maria Chojnowska i Oskar Nojsesowicz, którzy wybrali się na Erasmusa do Grecji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Grecja Katarzyna Kornet podróże Podróże z Czwórką Saloniki studenci
Iza Rutkowska i integrujący jeż Jej pluszowy, sześciometrowy miś przemieszczał się po Warszawie, później dmuchany jeż integrował mieszkańców wrocławskiego podwórka. Dziś artystka, dzieciaki i jeż chcą jechać do Kłodzka - po co? Zobacz więcej na temat: Czwórka Europejska Stolica Kultury SZTUKA Wrocław
Daria Zawiałow i jej zbiór mętlików Już wkrótce będziemy mogli cieszyć się debiutancką płytą Darii Zawiałow. Na albumie będą dominowany piosenki wyśpiewane po polsku, bo Daria kocha język polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki MUZYKA Ula Kaczyńska
Medycyna alternatywna - nadzieja czy ślepy zaułek? Akupunktura, ziołolecznictwo, bioenergoterapia, radiestezja to tylko niektóre z niekonwencjonalnych metod leczenia. Czy jest na nie miejsce we współczesnej medycynie? Zobacz więcej na temat: Czwórka lekarz medycyna Piotr Firan zdrowie
Miłość w czasach nowych technologii - Restauracje, w których każdy gość musi odłożyć swój telefon do specjalnego pudełka, żeby skupić się na rozmowie, stają się coraz bardziej popularne - mówi dr Leszek Bukowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet Mark Zuckerberg media społecznościowe miłość Piotr Firan psychologia technologie uzależnienia
Dokument Dagome iudex - Polska pod opieką papieża Mieszko I oddał swoje państwo pod opiekę Stolicy Apostolskiej, a świadczy o tym dokument Dagome iudex z końca X wieku. Do dzisiejszych czasów nie zachował się oryginał, mamy jedynie regest, czyli streszczenie pisma. Zobacz więcej na temat: Chrzest Polski Czwórka historia Polski Mieszko I NAUKA 1050. rocznica chrztu Polski w Czwórce
Otwarte Mieszkania. Festiwal miejsc pełnych sztuki Gdzie tworzyła Agnieszka Osiecka? Jaki widok roztacza się z okna pracowni Katy Bentall, angielskiej artystki tworzącej w Warszawie? Festiwal Otwarte Mieszkania to okazja, by wejść do cudzych mieszkań i zobaczyć, jak urządzili się artyści Zobacz więcej na temat: Anna Hardej Czwórka KULTURA Piotr Firan Warszawa
Pyrkon - dla ludzi z fantastyczną zajawką Pierwszy konwent fantastyki Pyrkon odbył się 16 lat temu, w szkole. Uczestniczyło w nim zaledwie 300 osób. Dziś przychodzą nań tysiące i świetnie się bawią. Zobacz więcej na temat: Czwórka fantastyka fantasy gry Katarzyna Dydo
Wiosną zostań podglądaczem... ptaków! By z bliska obserwować zachowania tych zwierząt, wcale nie trzeba wyjeżdżać na Bagna Biebrzańskie. - W samym parku skaryszewskim w Warszawie udało się naliczyć ok. 100 gatunków - mówi Katarzyna Groblewska z Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Zobacz więcej na temat: Anna Depczyńska Czwórka ekologia obserwacje Piotr Firan przyroda ptaki zwierzęta
Krzysztof Wieszczek: pomagam, biegając Aktor Krzysztof Wieszczek opowiedział w Czwórce o swojej pasji - bieganiu. Dzięki niej zaangażował się w działanie na rzecz Komitetu Ochrony Praw Dziecka. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni krzysztof wieszczek maratony SPORT zdrowie
Instagramer. Czy można żyć z robienia selfie? W sobotniej odsłonie "Tędy po trendy" sprawdzaliśmy, czym dokładnie zajmuje się instagramer, i jak zaprezentować się w sieci, by zacząć zarabiać na swoich zdjęciach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Instagram internet pieniądze praca zdjęcia
Kulinarne eksperymenty - baw się jedzeniem - Całe nasze życie kulinarne opiera się na eksperymentach i kto nie eksperymentuje w kuchni ten traci wiele, bo to jest bardzo rozwijające - mówi Kuba Korczak, ekspert kulinarny, szef kuchni. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia kuchnia polska Piotr Firan
Japońska kuchnia. Sekret wiecznej młodości kobiet? W Japonii wskaźnik otyłości jest jednym z najniższych w krajach rozwiniętych. - 90 proc. Japonek nigdy nie było na diecie. Ich kuchnia i zdrowy styl życia sprawiają, że pojęcie "dieta" właściwie w tym kraju nie istnieje - mówi japonistka i restauratorka Alicja Than. Zobacz więcej na temat: Czwórka Japonia Karina Terzoni Katarzyna Dydo Michał Piwowarek tradycja