Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

diety

Mięso - czy należy wyeliminować je z diety?

Najnowszy raport Światowej Organizacji Zdrowia potwierdza, że czerwone mięso spożywane w nadmiarze może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia. Zobacz więcej na temat: białko Czwórka jajko jedzenie Piotr Firan wieprzowina wołowina zdrowe odżywianie żywność

Jesienna dieta sportowca: mięso czy warzywa?

Latem zajadaliśmy się warzywami i owocami, jesienią sięgamy po nie rzadziej. Dietetycy przestrzegają, że to błąd, bo o tej porze roku powinniśmy dostarczać organizmowi witamin. Zobacz więcej na temat: Czwórka owoce Piotr Galus SPORT warzywa witaminy zdrowie

Kuchnia biegacza według Ani Małek

Anna Małek po wygranej walce z nowotworem zmieniła swoją dietę i zaczęła uprawiać sport. Dziś prowadzi popularny blog "Kuchnia biegacza". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowe odżywianie zdrowie

Wielkie starcie: rośliny kontra mięso

Wysokobiałkowe mięso czy rośliny zawierające zdrowsze tłuszcze? Sprawdzimy, która dieta jest lepsza dla osób aktywnych fizycznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowe odżywianie zdrowie żywność

Michał Undra i mity na temat odżywiania się

Michał jest młodym pasjonatem zdrowego stylu życia, a od kilku lat prowadzi swój kanał z poradami o prawidłowym odżywianiu się i zdrowiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie żywność

"Zdrowe" sklepiki szkolne rozwiążą problem otyłości?

Ze sklepików zniknęły batony, chipsy i gazowane napoje, a pojawiły się kanapki z chudą wędliną, warzywa, owoce, bakalie i mleko. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci otyłość słodycze szkoła zdrowe odżywianie zdrowie żywność

W roli głównej - czekolada!

Zajadając się nią nie myślimy o jej właściwościach, a raczej o przyjemności, którą nam daje. W "Nawiedzonych" pod lupę weźmiemy czekoladę! Zobacz więcej na temat: czekolada Czwórka NAUKA słodycze

Sól to nasz wróg - prawda czy fałsz?

Podobno sól jest niezdrowa i najlepiej byłoby ją mocno ograniczyć. Czy to prawda? Wszelkie wątpliwości rozwiejemy w najbliższej audycji. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowe odżywianie zdrowie

Prawdy i mity: czy lody odchudzają?

Sprawdzimy, czy rzeczywiście lody dostarczą nam mniej kalorii, niż nasz organizm zużyje energii na ich strawienie i ogrzanie się. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA słodycze żywność

Zachcianki - te ciążowe i nie tylko

Każdego z nas dopada czasem nagła ochota na jazdę na rowerze, nocny spacer z psem albo zjedzenie czegoś smacznego, np. batonika lub chipsów. Mistrzyniami zachcianek są... kobiety w ciąży. Zobacz więcej na temat: ciąża Czwórka Kuba Marcinowicz kulinaria

Charytatywny bieg z Morskiego Oka na Hel

Przemysław Ignaszewski, ultramaratończyk i weganin, we wrześniu przebiegnie cały kraj - od gór aż do morza. Wszystko dla swojej niepełnosprawnej siostrzenicy Małgosi. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni maratony SPORT

Foodpairing - kunsztowne kompozycje smaków

Czekolada ze śledziem lub kawiorem, kalmary ze sfermentowanymi jabłkami i pomidory w pomarańczach. Niebanalne połączenia stały się znakiem rozpoznawczym modnej kuchni. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kuchnia kulinaria Patryk Kuniszewicz smak

"Na krzywy ryj", czyli jedzenie ze śmietników

Monika Stasiuk to freeganka - je to, co inni wyrzucają do śmieci. Efekty swojej akcji prezentuje razem z kolegą Krzyśkiem w portalu społecznościowym i na kanale "Na krzywy ryj". Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia kulinaria Piotr Firan żywność

Food truck - jak działa restauracja na kółkach?

Burgery, pizza i dania kuchni świata przygotowywane w ciężarówkach i starych autobusach. Jedzenie z mobilnych restauracji podbija Polskę. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia kulinaria Marta Hoppe Patryk Kuniszewicz

Pomysł na biznes: fit-słodycze

Dzięki czterem młodym dziewczynom z Warszawy osoby, które się odchudzają i rzeźbią sylwetkę, już nie muszą rezygnować ze słodkości! Zobacz więcej na temat: Czwórka firma kulinaria przedsiębiorca zdrowie

Jak zrównoważyć ćwiczenia i dietę?

Dieta i trening powinny być dobrane indywidualnie, ale moim zdaniem ważniejsze jest odżywianie, bo ono wpływa na nas tu i teraz, każdego dnia - mówił dietetyk Kuba Łysiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia fitness kulinaria Piotr Galus zdrowie

Koktajl "Bądź Piękna" - przepis na urodę

Swoje koktajle proponują Ania Lewandowska, Ewa Chodakowska, Kamila Szczawińska czy Beata Sadowska. Teraz pora na nasz koktajl "Bądź Piękna" Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Karina Terzoni Katarzyna Dydo medycyna otyłość zdrowie

Nocne podjadanie nie tuczy? Obalamy mity!

Naukowcy dowodzą, że obfite wieczorne posiłki wcale nie wpływają negatywnie na naszą wagę. Problem w tym, że badania przeprowadzili nie na ludziach, a na... małpach. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA otyłość Patryk Kuniszewicz zdrowie