Poczucie własnej wartości. Jak je zbudować? – Kiedy mamy dobre poczucie własnej wartości to tak naprawdę akceptujemy naszą rzeczywistość. Nie oceniamy jej przeciwko sobie, nie szukamy najlepszej postawy w tej rzeczywistości, nie wymagamy od siebie zbyt dużo. Po prostu przyjmujemy postawę na miarę naszych możliwości, naszego stanu emocjonalnego, ale też naszych potrzeb i granic – mówi dr Katarzyna Fąk z Bielańskiego Centrum Zdrowia Psychicznego. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka psychologia dziecięca
Tydzień Odpowiedzialnej Gry. Jak być świadomym graczem? W listopadzie na jednym z portali iGamingowych odbył się Tydzień Odpowiedzialnej Gry. W jego trakcie edukowano graczy o bezpiecznym i świadomym uczestnictwie w grach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek gaming gry wideo internet
Unia Europejska wypowiada wojnę uzależniającym treściom w internecie Unia Europejska chce walczyć z uzależnieniem swych obywateli od internetu. Czy wkrótce na ekranach naszych laptopów i smartfonów zaczną się pojawiać ostrzeżenia podobne do tych z paczek papierosów? Zobacz więcej na temat: uzależnienia internet Trójka Radosław Nałęcz Piotr Firan Unia Europejska
Gustaw Flaubert. Koniec z wymądrzaniem się pisarzy, czas na powieści bez złudzeń – Patrzymy na tych bohaterów i widzimy, że to musi się źle skończyć. Ale oni jeszcze tego nie wiedzą – mówiła w Polskim Radiu o prozie Gustawa Flauberta Renata Lis, znawczyni twórczości francuskiego pisarza. Rocznica urodzin autora "Pani Bovary" jest dobrą okazją do przyjrzenia się jego życiu i mistrzowskim dziełom. Zobacz więcej na temat: Gustave Flaubert Francja literatura Paryż filozofia praca
Psychologia miłości. Jak zrozumieć jej język? Każdy z nas przeżywa miłość inaczej, trudno jednak wyobrazić ją sobie bez namiętności, intymności i zobowiązania. Porozmawiamy o tym z Małgorzatą Godlewską - psychologiem społecznym. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość
Porady na bolączki duszy. Psychologia, którą warto poznać Specjalizują się w tym specjaliści od soul coachingu i producenci gadżetów o uzdrawiającej mocy. My podpowiemy, jak skutecznie zadbać o dobrostan psychiczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka szczęście
Już nie Kuba i Meksyk. Dokąd podróżują zetki i milenialsi? Okazuje się, że jest jeden kraj, który przyciąga zarówno mielnialsów jak i zetki, a liczba rezerwacji lotów czy hoteli rośnie w tym kraju w bardzo szybkim tempie. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia
Grudniowe szaleństwo. Jak zdążyć ze wszystkim? – Zarządzanie czasem to jest taka umiejętność, która podlega również temu, jacy jesteśmy. Jeśli jest nam ciężko ustalić priorytety, odmówić, to chcemy iść na każdego "śledzika". Chcemy, żeby wszyscy byli zadowoleni, chcemy wszystkim kupić prezenty. Doba ma jednak tylko 24 godziny i jest nam ciężko to wszystko zmieścić – zauważa psycholog Aleksandra Plewka. Zobacz więcej na temat: Trójka Aleksandra Plewka Piotr Firan Radosław Nałęcz
Błąd poznawczy - jak wpływa na postrzeganie rzeczywistości? Błąd poznawczy to określenie nieracjonalnego sposobu postrzegania rzeczywistości. Kto popełnia takie błędy i czy mają one jakieś dobre strony? Zobacz więcej na temat: Czwórka
Jak odkryć więcej i poczuć radość życia? Poznaj siłę zmysłów Gościem Czwórki będzie Łukasz Polikowski, psycholog, z którym porozmawiamy o zmysłach i książce Gretchen Rubin "Siła pięciu zmysłów. Poczuj więcej i odkryj radość życia". Zobacz więcej na temat: Czwórka zmysły
Zakupy z głową na karku, czyli jak nie dać się otumanić reklamom Ulegamy szałowi zakupów, bo chcemy być tacy jak inni lub poczuć namiastkę szczęścia. Warto jednak pilnować, aby kupowanie nie stało się uzależnieniem, które rujnuje nasze życie. Jak się przed tym ustrzec, radzi psycholog Aleksandra Plewka. Zobacz więcej na temat: zakupy Aleksandra Plewka Piotr Firan Raf Uzar Trójka promocje
Los - jak go rozumiemy? Bywa ślepy, zły, okrutny, ciężki i marny. Można być jego ulubieńcem lub ofiarą. Czasami nam sprzyja i do nas się uśmiecha. Bywa złośliwy, choć można go też kusić. Najczęściej jednak jest zmienny i ślepy, a człowiek wydany jest na jego pastwę. Zobacz więcej na temat: Dwójka Michał Nowak filozofia rozmowa ludzie
Jak chronić dzieci w internecie? Ostatnie tygodnie wstrząsnęły polskim internetem. Na światło dzienne wyszły karalne czyny osób, które dla wielu odbiorców jeszcze do niedawna były autorytetami. Zobacz więcej na temat: Czwórka pedofilia
Black Friday. Jak cieszyć się okazjami i nie dać się oszukać? Nadchodzi Black Friday, a zaraz potem Cyber Monday. W Czwórce sprawdzamy, jak korzystać z okazji zakupowych i samemu nie zostać wykorzystanym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński zakupy zakupy w internecie zakupy w sieci black friday czarny piątek
Samotność wpływa na zdrowie fizyczne. Ekspert: może wywoływać konkretne choroby Samotność może być źródłem cierpienia, prowadzącym do rozwoju konkretnych chorób, np. sercowo-naczyniowych. Interniści powinni pytać o samopoczucie psychiczne pacjenta - powiedział dr Łukasz Okruszek z Instytutu Psychologii PAN, który zbadał wpływ samotności na fizjologię człowieka. Zobacz więcej na temat: POLSKA NAUKA społeczeństwo samotność
Psychiczne problemy młodych - w życiu i książkach Gościem "Wieczora z Czwórką" będzie artystka muzyczna Natalia Klewicz, dziś znana z duetu Twenty. Obok kariery artystycznej Natalia pisze też książki, w których nie uciska od problemów, z którymi borykają się młodzi ludzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka depresja zdrowie
Socjoterapia - czym różni się od psychoterapii i do kogo jest skierowana? O socjoterapii w kontekście pracy z dziećmi i młodzieżą oraz o placówkach wsparcia dziennego opowiadają doktor Adam Nyckowski, adiunkt i kierownik Katedry Wychowania, Kultury i Profilaktyki na Uczelni Korczaka oraz Filip Zbrzeżny, student uczelni, a także wychowawca w placówce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek terapia młodzież dzieci dzieciństwo psychoterapia
Bezpieczeństwo ruchu samochodów ciężarowych. Co trzeba wiedzieć? Według szacunków w Europie brakuje około 400 tys. zawodowych kierowców, z tego w samej Polsce około 150 tys. W "Bezpiecznej Jedynce" zwracamy uwagę na wybrane zagadnienia wpływające na bezpieczeństwo ruchu samochodów ciężarowych. Zobacz więcej na temat: Patryk Kuniszewicz bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze kierowcy samochody ciężarowe prawo jazdy transport