Książki dla Gwinei. Odmienią życie dzieci Sto tysięcy elementarzy może zmienić życie wielu dzieci w Afryce. Te kilkaset stron pokrytych drukiem to wiedza, której brakuje w wielu tamtejszych krajach. - Tylko 40 procent gwinejskich dzieci kiedykolwiek pójdzie do szkoły, a większość nie ukończy pierwszej klasy - mówi Karolina Bieniek z wrocławskiej Fundacji Art Transparent, organizatora akcji "Książki dla Gwinei". Zobacz więcej na temat: Czwórka Afryka Gwinea akcja charytatywna edukacja książki Wrocław UNESCO dzieci Beata Kwiatkowska
Lody, tofu i inne nietypowe pomysły na grilla Słyszysz ''grill'', myślisz: karkówka? Czas to zmienić! To prawda, że najczęściej na ruszt trafiają mięsa i warzywa, ale okazuje się, że grillować można o wiele więcej i niekoniecznie muszą to być tłuste i ciężkostrawne potrawy. Zobacz, co jeszcze doda smaku uczcie pod chmurką. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta jedzenie zdrowe odżywianie grill potrawy z grilla owoce warzywa
Makrobiotyka - wyjątkowa dieta i styl życia Japończyk George Ohsawa, twórca makrobiotyki, mawiał, że "jesteś tym, co jesz". Sam termin pochodzi z języka greckiego, gdzie "makros" oznacza wielki, a "bios" - życie. Jakie są zasady diety "wielkiego życia"? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie dieta Kaja Zemła Patryk Kuniszewicz zdrowie
"Normalny facet jest przede wszystkim swój" - Stereotypowo utarło się mówić, że "chłop jest prosty jak cep". A oni wcale nie chcą tylko "seksu i żarcia" - mówi w Czwórce psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Miller, autorka książek i razem z Suzaną Giżyńską współautorka "Instrukcji obsługi faceta". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia kobieta mężczyzna psychoterapia książki Jakub Jamrozek
Design za grosze, czyli jak z palet zrobić dzieła sztuki? - Są brzydkie, a jednocześnie bardzo plastyczne i tanie. Można z nich wyczarować piękne i oryginalne elementy wyposażenia wnętrza - przekonuje Alicja Rzeczkowska z portalu Majsterki.pl. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby design Kuba Marcinowicz Kamila Dębczak
Biegasz? Ubranie ma znaczenie! Jaki strój najlepiej sprawdzi się podczas treningu? – Trzeba ubrać się tak, żeby w czasie rozgrzewki było nam chłodno – mówi biegaczka Patrycja Bereznowska. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Januszewski hobby bieganie
Wygrać walkę z cukrzycą. Jak zmienić sposób myślenia? - Najważniejsza jest zmiana myślenia o cukrzycy. Nie trzeba od razu brać udziału w Tour de Pologne. Wystarczy wyjść na spacer lub wysiąść z autobusu przystanek wcześniej - mówi Mariusz Masiarek, prezes Towarzystwa Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą. Zobacz więcej na temat: Trójka Elżbieta Korczyńska zdrowie cukrzyca medycyna społeczeństwo
Miejskie place - ogniwa, łączące lokalną społeczność - Dla nas kwintesencja placu sprowadza się do takiego miejsca, gdzie każdy może się spotkać - mówią w Czwórce Magda Grabowska i Aleksandra Literowicz z Fundacji Puszka, która wspólnie z Fundacją Bęc Zmiana realizuje trzyletni projekt "Place Warszawy (do odzyskania)". Zobacz więcej na temat: Czwórka architektura miasto Warszawa miasto przyszłości Kamil Jasieński ngo
Idealne macierzyństwo? "Możliwe jest tylko w sieci" - W dzisiejszych czasach mamy na temat macierzyństwa kilka prawd. Ta najbardziej eksploatowana i wszechobecna w mediach społecznościowych pokazuje, że to stan idealny - przekonuje blogerka psychologiczna Małgorzata Dawid-Mróz. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia uroda internet gwiazdy media społecznościowe macierzyństwo Jakub Jamrozek
Kraków. Wielkie odkurzacze walczą z pyłem W stolicy Małopolski nawet latem bywają dni, kiedy nie można swobodnie odetchnąć. Z szacunków ekspertów wynika, że kurz wznoszący się z ulic odpowiada za 10 proc. wszystkich zanieczyszczeń powietrza w tym mieście. Z pomocą mają przyjść nowoczesne odkurzacze. Zobacz więcej na temat: zanieczyszczenie powietrze Kraków smog
Wewnętrzne rozjaśnienie. Jak je odkryć? Zapraszamy na audycję "Trójka pod Księżycem", w której postaramy się złapać trochę oddechu. Serenité! Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski psychologia
10 rzeczy, które warto mieć ze sobą w podróży Przed nami upragniony wypoczynek, ale wcześniej planowanie i pakowanie. Przygotowując listę rzeczy potrzebnych na wyjazd, bardzo łatwo jest zapomnieć o drobiazgach, które zajmują mało miejsca, a mogą okazać się przydatne. Podpowiadamy, o czym warto pamiętać, pakując walizkę. Zobacz więcej na temat: podróże wakacje lato słońce turystyka wycieczka
Jak to się dzieje, że żaglówki pływają pod wiatr? – One nie pływają pod wiatr. Jeśli żaglówka znajduje się w linii wiatru, nie jest w stanie płynąć – wyjaśnia dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski NAUKA żeglarstwo
Data science - przyszłość biznesu Arkadiusz Ekiert jak zwykle przygotował dla naszych słuchaczy garść ciekawostek ze świata technologii, biznesu i nauki. Zobacz więcej na temat: Trójka Arkadiusz Ekiert NAUKA technologie it technologie technologie mobilne biznes telefonia komórkowa internet
Wirtualny świat. Jak bardzo pochłania młodych? Z badań przeprowadzonych przez Centrum Profilaktyki Społecznej wynika, że duża część nastolatków nie rozstaje się ze smartfonem przez całą dobę - 70 procent śpi z telefonem pod poduszką lub tuż obok niego. W szkole podstawowej smartfony ma ponad 62 procent uczniów, w szkole średniej - już 81 procent. Czy to nieodwracalny trend? Zobacz więcej na temat: Czwórka internet uzależnienia Piotr Firan Michał Piwowarek młodzież media edukacja
Fotografowanie samolotów - to są wielkie emocje - Fotografowanie samolotów to trudna sprawa. Polujemy przede wszystkim na zdjęcie, a nie na samolot. Czasem nawet najlepsza maszyna nie jest gwarantem tego, że zdjęcie będzie doskonałe - przekonuje Sławek Hesja Krajniewiski, pasjonat fotografii lotniczej. Zobacz więcej na temat: Czwórka fotografia lotnictwo samolot samoloty Kuba Marcinowicz wojsko
Efekt kameleona, czyli dlaczego warto papugować innych - To jedna z niewielu technik wpływu w psychologii społecznej, która mimo wiedzy, że jest używana, i tak działa - wyjaśnia Małgorzata Bulaszewska z Wydziału nauk Humanistycznych i Społecznych Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA psychologia Patryk Kuniszewicz Michał Juchniewicz
Ekstremalne wyzwanie: tworzymy gry w 36 godzin! Trzecia odsłona objętego patronatem Czwórki wydarzenia Warsaw Film School Game Jam startuje już pierwszego września. Jak mówi jeden z jego organizatorów, Bartosz Walat - to specyficzny konkurs drużynowy, bo nagrody wręczamy już na początku, a nie na końcu wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka gry wideo komputer gry Kamil Jasieński