zdrowe odżywianie w PolskieRadio.pl (8)

Co rano postawi na nogi zamiast kawy

Wiele osób, nawet po wypiciu mocnej kawy, nie czuję natychmiastowego efektu pobudzenia. Powodem jest uodpornienie i większa tolerancja organizmu na kofeinę pochodzącą z kawy. Dobrym pomysłem może okazać się okresowe zastąpienie kawy innymi, naturalnymi zamiennikami. Czym zastąpić kawę?

Jak przekonać dzieci do zdrowego jedzenia?

W ramach unijnego "Programu dla szkół" uczniowie otrzymują owoce, warzywa, soki oraz mleko i przetwory mleczne, aby od najmłodszych lat kształtować u siebie zdrowe nawyki żywieniowe. Samo udostępnianie produktów najmłodszym jednak nie wystarczy, dużą rolę mają tu do odegrania rodzice. Jak zachęcić dzieci do zdrowego jedzenia?

Jak zachęcić dzieci do jedzenia owoców i warzyw?

Zdrowe nawyki żywieniowe należy kształtować już u dzieci. Z tego powodu w trakcie roku szkolnego, w ramach unijnego "Programu dla szkół", uczniowie otrzymują owoce i warzywa oraz soki, a także mleko i przetwory mleczne, tak, by od najmłodszych lat polubili ich smak. Ale samo udostępnienie dzieciom zdrowego jedzenia nie wystarczy, dużą rolę mają tu odegrania rodzice, zwłaszcza w wakacje. Zobacz więcej na temat: żywność Aleksandra Tycner

Jak skomponować dietę idealną?

- Stoję na stanowisku, że hot dogów raczej powinniśmy unikać. Jest to żywność typu fast food, która zawiera dużo tłuszczów i soli, a w ramach racjonalnego żywienia, akurat te składniki powinniśmy ogarniczać - mówiła Agnieszka Jarosz z IŻŻ, rozmówczyni Patryka Kuniszewicza.

Kuchnia polska to dziś pierogi czy hummus?

- Kultura jedzenia oznacza szacunek. Do produktu, przygotowania posiłku i jedzenia. Nawet jeśli mamy tylko dziesięć minut przerwy postarajmy się, żeby zjeść w spokoju ciesząc się smakiem - mówiła Dominika Wójciak autorka książki "Prosto, pysznie, do pudełka".

zdrowe odżywianie

Na czym polega zdrowy tryb życia?

Na Świętego Marcina najlepsza polska gęsina

Zatrzymaj sezonowe wypadanie włosów

Co rano postawi na nogi zamiast kawy

Zwierzęta, które zjadamy

Czym są produkty "eco", "bio" i "organic"?

Gdzie szukać dobrej żywności?

Ile soli w soli? Uwaga na trucizny w solniczkach

Jak przekonać dzieci do zdrowego jedzenia?

Jak zachęcić dzieci do jedzenia owoców i warzyw?

Jak skomponować dietę idealną?

Truskawkowy zawrót głowy

Jak stworzyć naturalny "herbicyd"?

Soczyste grillowanie czas zacząć

Bajkowe gospodarstwo rolne

Kuchnia polska to dziś pierogi czy hummus?

Jak zadbać o zdrowie w minutę?

Jolene Hart o jedzeniu, które dodaje blasku