zdrowe odżywianie w PolskieRadio.pl (7)

Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Zostaliśmy wychowani w przekonaniu, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówiono, że to, co zjadamy rano, wpływa na nasz metabolizm i dostarcza energii na cały dzień. Inaczej twierdzą naukowcy z Melbourne przekonując, że ten posiłek jest w naszej diecie zbędny.

Pizza, hamburger i frytki mogą być zdrowe!

Powodem rzucania zdrowej diety jest bardzo często brak silnej woli i tęsknota za ulubionymi smakami. Na każdym kroku kuszą nas tuczące chipsy, pizza, hamburgery i inni pogromcy szczupłej sylwetki. Michał Wrzosek - trener osobisty i dietetyk kliniczny przygotował receptury 30 zdrowych wersji znanych fast foodów. Znajdziecie je w książce "Szybko i zdrowo Fast food w wersji fit". - Wyznaję zasadę, że miłość do pysznego jedzenia można połączyć z posiadaniem wymarzonej sylwetki, zdrowego ciała oraz dobrego samopoczucia - mówi autor. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta aktywność fizyczna pizza Czas na sport Karina Terzoni

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Biegaczka, triathlonistka i wielbicielka zdrowej kuchni Karolina Gawrońska poświęciła kilka miesięcy na analizę składów popularnych batonów, ciastek cukierków, lizaków i kremów, by stworzyć ich zdrowe , wegańskie i bezglutenowe odpowiedniki. Zasada była jedna. Muszą smakować i wyglądać tak samo. Akcja zakończyła się sukcesem, choć autorka podkreśla, ze zdrowe nie znaczy light.

Jak samemu zrobić lunch-box?

8 listopada obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Z tej okazji podpowiemy jak przygotować zdrowy i smaczny posiłek na wynos, do pracy lub szkoły. Japońska sztuka tworzenia bento gwarantuje posiłek pełnowartościowy, smaczny i atrakcyjny wizualnie. A przecież nie od dziś wiadomo, że jemy przede wszystkim oczami.

zdrowe odżywianie

Soja i cieciorka bardziej sycące od mięsa?

Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Dietetyk: zdrowa dieta to stawianie na jakość

Masło czy margaryna?

Kolacja tylko do 18? To mit!

Trenerzy radzą: w Święta wrzuć na luz!

Co łączy awokado i kartele narkotykowe?

Walczysz z grypą? Witamina C nie pomoże

Pizza, hamburger i frytki mogą być zdrowe!

Świąteczne słodycze - zanim po nie sięgniesz sprawdź skład

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Osiem roślin, które mają więcej witaminy C niż cytryna

Dieta wegetariańska. Jak wpływa na naszą planetę?

Zdrowa mama w ciąży nie je za dwóch, ale dla dwojga!

Jak wyglądać dziesięć lat młodziej?

Jak samemu zrobić lunch-box?

"Naturalnie". Mistrz francuskiej kuchni wraca do klasyki

O książce "Jajko" - zjedz śniadanie o każdej porze dnia