Dużo korzystasz z Facebooka? Przeczytaj koniecznie - To, co widzimy na Facebooku zapewnia pewien spokój, daje poczucie bycia częścią iluzorycznej wspólnoty. Jest to pułapka, bo w sytuacjach trudnych większość znajomych, by się nie zainteresowała nami i naszymi problemami - mówi psycholog, Jakub Kuś. Zobacz więcej na temat: internet Małgorzata Raducha psychologia serwisy społecznościowe uzależnienia Facebook
Salmonella. Nie tylko na kurzych jajach Ginie w temperaturze 70 stopni Celsjusza, w namnażaniu się nie przeszkadza jej temperatura w lodówce, choć woli cieplejsze warunki. Główne miejsce jej zamieszkania to przewód pokarmowy drobiu. U ludzi powoduje dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Ale można się przed nią uchronić. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowe odżywianie jajko bakterie choroba zatrucie higiena
Jan Mela: pielęgnuję w sobie nieprzeciętność - Kojarzony jestem z osiągnięć typu "zdobycie biegunów" i rzeczywiście podróże nadal są moją pasją, ale teraz przede wszystkim cieszy mnie to, że moja praca daje mi możliwość spotykania się z drugim człowiekiem - mówi Jan Mela. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby psychologia młodzież Beata Kwiatkowska Nieprzeciętni 2017
Hoi An. Perła wietnamskiego wybrzeża - Nie ma wątpliwości, że najładniejszym miastem na wybrzeżu Wietnamu jest Hoi An - mówi Toamasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski Wietnam podróże hobby Trójka
Kac mięśniowy. Jak pokonać tę znaną dolegliwość? Wyciągasz rower po zimie albo po długiej przerwie idziesz biegać. Uwaga, mogą się pojawić zakwasy! To mikrourazy włókien mięśniowych - nie jest za nie odpowiedzialny kwas mlekowy, który miałby gromadzić się w mięśniach. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie mięśnie aktywność fizyczna trening siłowy ćwiczenia
Mateusz Maga: lubię, gdy w moim życiu dużo się dzieje - Jestem skupiony głównie na modelingu i to jest dziedzina, w której staram się spełniać. Ostatnio czas poświęcam także muzyce, więc po utworze "First Kiss" będą kolejne nagrania - opowiadał Mateusz Maga w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Tomaszuk Jan Kruczkowski
Gry retro. Lata 80. ciągle w modzie? - Mam wrażenie, że te mody wracają falami. Lata 80. mają bardzo wyrazisty styl. Kulturowo to był bardzo kolorowy czas. Dlatego fajnie się do niego wraca, bo jest bardzo plastyczny - przekonuje w "Pierwsze słyszę" Patryk Grzeszczuk z 11 bit studios, wydawcy wchodzącej właśnie na rynek gry "Beat Cop". Zobacz więcej na temat: Czwórka gry wideo lata 80 serial Kamil Jasieński gry
Moda i nowe technologie. Zaczynają być od siebie zależne? Moda i technologia, czyli #fashiontech - zagadnienia z pozoru bardzo odległe w połączeniu pozwalają kreować trendy, które następnie wykorzystuje się w innych branżach. Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie technologie mobilne moda Kuba Marcinowicz bloger
Skorzonera wraca na polskie stoły Wczoraj warzywa, dziś mięso. Może w ramach jednego obiadu warto podać schab po toskańsku, o którym mówiliśmy w środę, i dzisiejszą skorzonerę? Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka przepisy kulinarne jedzenie
Dlaczego modelki "chodzą" do techno? - Elektronika chyba najbardziej nadaje się na wybieg. Rytmizuje krok modelek, ułatwia im poruszanie się, dzięki niej pokaz "płynie" - mówi dziennikarka i blogerka muzyczna Agata Omelańska. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy elektronika Katarzyna Dydo Aleksandra Opala
Przed zmianą czasu idź wcześniej spać Koniec zimy i początek wiosny to najtrudniejszy dla organizmu okres roku. Żartobliwie nazywa się to wiosennym kacem. Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen Robert Kilen sen zdrowie
Trening relaksacji, czyli po co nam chwila oddechu? - Podstawowymi problemami współczesnego człowieka są rozproszenie uwagi i napięcie psychiczne. Często nie traktujemy tego poważnie, tymczasem życie w stresie osłabia immunologię i cześciej chorujemy - ostrzega Dagmara Gmitrzak, autorka książki "Trening relaksacji". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Kuchnia wietnamska. Kombinacje, które tworzą harmonię - Wietnamska kuchnia jest znana i świetna. By jej spróbować i o niej posłuchać, trzeba przyjechać do Hoi An w środkowym Wietnamie - przekonuje Tomasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski Wietnam podróże hobby Trójka kitesurfing
Piękna miłość, którą przekazała mama Magdalena Piotrowska tworzy wspaniała rodzinę, pełną miłości i zrozumienia. Takie wartości przekazała jej mama. I pokazała jak żyć. Zobacz więcej na temat: Trójka reportaż Joanna Bogusławska
Laura Dekker. Nastolatka, która opłynęła świat Urodziła się podczas 7-letniej podróży morskiej swoich rodziców. Pierwsze 4 lata życia spędziła na otwartym morzu, a jako 6-latka dostała pierwszą łódkę. W wieku 14 lat przepłynęła Kanał La Manche, a później wybrała się w samotny rejs dookoła świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką żeglarstwo żeglarze Piotr Firan Katarzyna Kornet
Z kranu czy z butelki? Radzimy, jaką wodę pić Światowy Dzień Wody obchodzony 22 marca ma przypominać nam, jak cennym dobrem jest dostęp do wody pitnej. W tym właśnie dniu rozmawiamy więc o tym, jaka woda jest dla nas najbezpieczniejsza i czy powinniśmy pić tylko tę butelkowaną. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek woda żywność
Lovebrands - dlaczego kochamy konkretne marki? Czy można związać się uczuciem z telefonem albo butami do biegania? Eksperci od marketingu dbają o to, żeby tak było. Tak rodzą się "lovebrands". Zobacz więcej na temat: Jan Niebudek marketing Trójka sprzedaż
Przepis na udany związek? "Wspólne dojrzewanie" - Na początku z reguły jest cudownie. Potem, żeby nam się relacja nie rozjechała, należy pamiętać i zaakceptować to, że każdy z nas się zmienia - tłumaczy psycholog Dorota Minta. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia miłość Jakub Jamrozek