Indoor Triathlon. Zawody jak "prawdziwy" triathlon? Pływanie, jazda na rowerze i bieganie to trzy dyscypliny sportu najchętniej uprawiane przez Polaków. W zimie warto uprawiać triathlon… w budynku. W Czwórce zachęcaliśmy do wzięcia udziału w zawodach Indoor Triathlon, czyli sprinterskim wyścigu triathlonowym pod dachem. Zobacz więcej na temat: Czwórka triathlon bieganie pływanie Piotr Galus
"Tragiczni". Pierwszy polski dokument o ostrokolarzach - "Ostro koło" polega na tym, że trzeba cały czas pedałować. Ten sposób jazdy sprawia, że jeżdżący nawiązuje organiczny kontakt z rowerem i zmienia mu się sposób postrzegania świata - przekonują Agata Walkosz i Jan Stąbor - twórcy filmu "Tragiczni". Zobacz więcej na temat: Czwórka rower film polski dokument kolarstwo szosowe STYL ŻYCIA hobby Kamil Jasieński
"Plecy pomników" Małych Miast płytą tygodnia w Czwórce W zeszłym roku Holak i Jordah zaprezentowali swoje pierwsze solowe wydawnictwa. Te doświadczenia stały się przełomowe również dla Małych Miast, które z projektu kumulującego pomysły dwóch osobowości przerodziły się w prawdziwie zespołowe przedsięwzięcie. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Jak kształtowała się historia afroamerykańskiego kina? - Tak jak #Metoo zwraca uwagę na systemową dyskryminację i przemoc wobec kobiet, tak #Oscarssowhite miało na celu podkreślenie systemowego rasizmu, który jest obecny nie tylko w amerykańskim przemyśle filmowym, ale jest także odzwierciedleniem tego, co dzieje się w amerykańskim społeczeństwie - mówił Błażej Hrapkowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino USA Oscary 2018 Błażej Hrapkowicz
Katarzyna Pakosińska: moje pasje za mną nie nadążają - Optymizm ma zbawienne działanie. Można się śmiać, że to banał albo, że wielu rzeczy nie dostrzegam, bo na świecie nie jest za wesoło. Mimo to staram się czerpać z życia radość i z każdego dnia wyciągać to, co najlepsze - mówiła Katarzyna Pakosińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktorstwo Katarzyna Pakosińska kabaret Michał Misiorek STYL ŻYCIA
Anatomia plotki. "Kiedyś Facebook mieścił się w maglu" Plotki były, są i będą. Kiedyś rozprzestrzeniały się pocztą pantoflową, dziś dzieje się to głównie w sieci. - Serwisy plotkarskie są dziś czymś na kształt Biblii albo starożytnych mitologii. Tam szukamy autorytetów i współczesnych bogów - wyjaśnia dr Jacek Wasilewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka plotka STYL ŻYCIA internet psychologia Michał Piwowarek
Teatr im. Juliusza Osterwy, czyli Lublin od kulis - Jak na ówczesne czasy był to jeden z najnowocześniejszych i najpiękniejszych budynków teatralnych w Europie. Nie doszłoby jednak do jego powstania, gdyby nie dwaj "bracia-szaleńcy"... - opowiada Anna Nowak, aktorka Teatru im. Juliusza Osterwy w Lublinie. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby STYL ŻYCIA Podróże z Czwórką KULTURA Mateusz Kulik
Na co do kina? Premiery poleca Łukasz Muszyński - 13 nominacji do Oscara. Już choćby liczba przyznanych przez Akademię wyróżnień powinna być dobrym wabikiem dla widza, który zastanawia się nad wybraniem się na najnowszą produkcję Guillermo del Toro - mówił krytyk filmowy Łukasz Muszyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka Łukasz Muszyński FILM kino Kasia Dydo
Budżet obywatelski w Polsce. Co zrobiłeś dla swojego miasta? Ławka, ścieżka rowerowa, a może boisko sportowe? Od siedmiu lat, dzięki budżetom partycypacyjnym (obywatelskim) mieszkańcy mogą realnie wpływać na przestrzeń wokół siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka debata Patryk Kuniszewicz społeczeństwo ekonomia POLSKA
Idziesz na zakupy? Zamiast foliówki weź lunchbox Coraz bardziej popularne lunchboxy można wykorzystać nie tylko do przechowywania drugiego śniadania. - Takie pudełka przydają się w sklepie, kiedy na przykład kupujemy produkty na wagę - opowiada blogerka Katarzyna Wągrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA ekologia moda Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz
Brave Camp. Zimowa szkoła przedsiębiorczości Na tle baśniowej scenerii zamku w Chęcinach w Europejskim Centrum Edukcji Geologicznej Czwórka gościła na Brave Camp - zimowym obozie szkoleniowo-integracyjnym, którego celem jest rozwijanie przedsiębiorczości wśród młodych ludzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz
Szkodliwe skutki hałasu. Jak się przed nimi uchronić? Jednostajny zgiełk ulicy, huk przelatujących samolotów, ciągły szum pracujących w biurach komputerów, szkolne korytarze w czasie przerwy. Każdego dnia atakuje groźny dla naszego zdrowia hałas. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek miasto miasto przyszłości choroba zdrowie STYL ŻYCIA
Zawód - gorseciarz. Jak tworzy się "wyjątkowe motyle"? Zawód ten nie jest dziś zbyt popularny. W latach 70., w Warszawie były trzydzieści dwa zakłady gorseciarskie, na początku XXI w. zostały już tylko trzy. Tymczasem chętnych na ręcznie szyte biustonosze i gorsety nie brakuje. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda STYL ŻYCIA Dominika Klimek
Piosenki na 100-lecie: Manaam "Nocny Patrol" - W muzyce szukam niedomówień, barku dosłowności, a jednocześnie emocji i przekazu. "Nocny Patrol" jest właśnie takim utworem - mówił Marcin Kusy, dziennikarz muzyczny Radiowej Jedynki. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Justyna Tylczyńska Norbert Borzym Ula Kaczyńska
Czym jest dzieło sztuki? O wystawie "Podejścia do Czego?" - Tytuł wystawy nawiązuje do eseju George'a Pereca o tym samym tytule. Autor pisze w nim jaką rolę odgrywa w naszym życiu codzienność i jaką wagę przywiązujemy do tzw. codziennych rytuałów - mówiła Agata Cieślak z Austiackiego Forum Kultury. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Hardej SZTUKA wystawa galeria artysta
Pizza na śniadanie lepsza niż płatki? To świetna informacja dla wszystkich miłośników węglowodanów. Kawałki pizzy to lepszy wybór na śniadaniowe menu, niż popularne płatki śniadaniowe - podaje magazyn "Daily Mail". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta kulinaria gotowanie Kamil Jasieński pizza Kaja Zemła
Boskie uniesienia w kulinarnej opowieści Malki Kafki Zwykło się mówić, że nie ocenia się książki po okładce, ale w tym przypadku ta formuła w ogóle się nie sprawdza. Okładka książki "God Food. Boska kuchnia Malki Kafki" robi wrażenie i sporo mówi o tym, co znajdziemy w środku. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA kulinaria Kamil Jasieński kuchnia wegetariańska kuchnia kuchnie świata
Jak fantazjujemy? "Najczęściej romantycznie" Fantazje seksualne są nierozerwalnie związane z tym, jak kształtuje się nasza seksualność. - Z najnowszych badań kanadyjskich naukowców wynika, że zarówno kobiety jak i mężczyźni chętnie i często fantazjują o romantycznych sytuacjach - mówi sex coach Anna Zaleska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek seks