Grunge - na czym polegał fenomen sceny Seattle? Flanelowe koszule, ciężkie buty, włóczkowe czapki i długie włosy. Wszystko to było zewnętrznym symbolem buntu i wiązało się z popularnym w latach 90. kierunkiem muzycznym grunge. Zespoły takie jak Nirvana czy Pearl Jam eksponowały swoją niezależność od muzycznego mainstreamu. W Czwórce sprawdzamy, jak to się stało, że grupy z Seattle na stałe wpisały się w historię światowej muzyki. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski MUZYKA Nirvana Pearl Jam Alice In Chains Rock
Otyłość i nadwaga. W czym może pomóc psychodietetyk? Osoby, które borykają się z nadwagą czy otyłością doskonale wiedzą czym jest efekt jojo. Mając za sobą takie doświadczenia, warto sięgnąć po bezpłatną pomoc psychodietetyka w Centrum Dietetycznym Online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej otyłość nadwaga jedzenie zdrowie medycyna dieta Martyna Ogonek zdrowie i dieta talerz zdrowego żywienia
Black Friday. Jak cieszyć się okazjami i nie dać się oszukać? Nadchodzi Black Friday, a zaraz potem Cyber Monday. W Czwórce sprawdzamy, jak korzystać z okazji zakupowych i samemu nie zostać wykorzystanym. Zobacz więcej na temat: Czwórka zakupy zakupy w internecie zakupy w sieci psychologia black friday czarny piątek
Wybierz swoją ścieżkę kariery. Alternatyw jest mnóstwo! Wybór ścieżki kariery to jedna z najważniejszych decyzji, jaką podejmuje każdy młody człowiek. Niezależnie od tego, czy chodzi o szkołę po podstawówce, studia, czy pracę, nie jest to łatwe zadanie. Może w nim pomóc bezpłatna Mapa Karier, w której znajdziemy nie tylko informacje o popularnych zawodach, ale też oryginalne i ciekawe propozycje. Zobacz więcej na temat: Czwórka rynek pracy kariera zawody przyszłości młodzież pokolenie z zawód przyszłości zawód
One Love Music Festival w nowej odsłonie. Czego posłuchać we Wrocławiu? One Love Music Festival kolejny raz odbędzie się pod patronatem Czwórki. Organizatorzy imprezy, która od kilka lat działa w nieco zmienionej formule, zapraszają na koncerty oraz najlepszą selekcję muzyki elektronicznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka One Love Music Festival MUZYKA grubson Paprodziad Natalia Przybysz Jakub Karaś Rubens
Podróże - jak łączyć pracę z wyjazdami? Podróże i wielki świat kuszą wielu, jednak praca na etat często wiąże się z ograniczonym pakietem dni urlopowych. Są jednak sposoby, by "wolnego" mieć nieco więcej. Paweł Marciocha, autor profilu "Gdzieś ty był", podpowiada, jak podróżować, nie rezygnując z pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka urlop podróże Podróże z Czwórką
Groźne zjawisko quishingu, czyli kody QR jako narzędzie przestępstwa Korzystamy z nich w transporcie publicznym, pokazujemy je na bramce, idąc na koncert lub do kina. Kody QR są narzędziem ułatwiającym codzienne życie. Niestety, mają je na oku również cyberprzestępcy. Zobacz więcej na temat: phishing Czwórka cyberprzestępczość Martyna Ogonek
Dobre buty na zimę - jak wybrać i jak o nie dbać? Po czym poznać, że but jest dobrej jakości? Czy można kupić dobre buty, które starczą nam na lata, i jak prawidłowo je rozchodzić? Na te pytania w Czwórce odpowiada Albert Borowiecki, specjalista od klasycznej mody męskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka buty ochrona moda
"Rock po polsku" - jak rodziła się rockowa scena niezależna? Niedawno miała premierę książka Konrada Wojciechowskiego pt. "Rock po polsku". Jej autor ujawnia kulisy polskiej sceny rockowej czasów PRL-u, a także przywołuje anegdoty z tamtych lat. Zobacz więcej na temat: Czwórka PRL muzyka współczesna muzyka polska historie wspomnienie
Łukasz Wdowiak i jego twórczość internetowa. Jak zmieniała się na przestrzeni lat? Łukasz Wdowiak jest twórcą internetowym. Od lat, z powodzeniem publikuje swoje filmiki w sieci. W Czwórce opowiada o swojej pracy, inspiracjach, a także zmianach jakie zaszły w przestrzeni internetowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet youtube nowe technologie social media Łukasz Wdowiak
Otyłość i nadwaga - jak z nimi zawalczyć? Ze zbyt dużą masą ciała boryka się już 57 procent Polaków, wynika z danych GUS z 2019 roku. Ten wskaźnik niestety rośnie, dlatego nie warto zwlekać i odkładać walki z otyłością i nadwagą na później. Warto skorzystać z bezpłatnych wizyt online u dietetyka, psychodietetyka czy fizjoterapeuty w Centrum Dietetycznym Online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej otyłość nadwaga jedzenie zdrowie medycyna dieta Martyna Ogonek zdrowie i dieta talerz zdrowego żywienia
Game Dev Fest. Jak zostać twórcą gier? W Warszawie, pod patronatem Czwórki, trwa cykl spotkań Game Dev Fest. To niezwykła propozycja dla wszystkich tych, którzy interesują się programowaniem i tworzeniem gier komputerowych. Jednym z gości imprezy będzie Piotr Mościcki, starszy programista technologii, który w Czwórce opowiada o swojej drodze do świata gier. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming gry wideo programowanie praca praca w it
Przemysł modowy - jak działa świadomy konsument? Najpierw moda ją fascynowała, a potem zaczęła być źródłem frustracji i poszukiwania sposobu na promowanie jej wersji zrównoważonej. Aleksandra Włodarczyk, zdradza jak działa przemysł modowy, edukuje i chce zmieniać nasze nawyki konsumenckie. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda i uroda ekologia zanieczyszczenie powietrza
Lettering. Hobby, które poprawia koncentrację i relaksuje - Kaligrafia ma się tak do letteringu, jak sport do biegania. Generalnie jest to to samo, ale jednak to inna dziedzina - tłumaczy Patrycja Borowska-Podlewska, autorka profilu Letteringuje. - Kaligrafia jest szerokim pojęciem, a lettering to robienie liter za pomocą ręki. Zobacz więcej na temat: Czwórka pismo odręczne język polski kaligrafia STYL ŻYCIA
Bezpiecznie, w sieci i bez influencerów - tak kupują młodzi Polacy Bezpieczeństwo i przyzwyczajenia determinują nasze decyzje dotyczące zakupów w sieci. Duży wpływ ma na to także wiek kupującego. Generację Y i Z różni tylko dziesięć lat. Okazuje się jednak, że w tym czasie zmieniły się nie tylko zachowania w internecie, ale i zakupowe preferencje. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia zakupy w internecie młodzież media społecznościowe pokolenie z Pokolenie Y
Animafest - cztery dni z animacją. Animacja dla dorosłych i dzieci Międzynarodowy Festiwal Filmów Animowanych Animafest odbywa się już dziewiąty raz. Przez lata udowodnił, że animacje to nie tylko bajki dla dzieci. W tegorocznym programie zobaczymy najlepsze animacje z całego świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka animacja Chłopi kandydatem do Oscara
Emiliano Castagna: nie ma jednej kuchni włoskiej Emiliano Castagna, mediolańczyk znany pod pseudonimem "Mieszu, mieszu", rozsławia kuchnię włoską w Polsce. Podkreśla jednak, że jednej kuchni włoskiej nie ma. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia włoska gotowanie makaron kuchnia regionalna
Historia polskiego heavy metalu. Powstał zin o grupie KAT "KAT. Scenki" to wydawnictwo inspirowane twórczością legendy polskiej muzyki metalowej - zespołu KAT. - Mamy nadzieję, że nasz zin będzie drogą wejścia do świata tej grupy. Że dzięki niemu ktoś zechce poznać historię polskiego heavy metalu - mówią autorzy Milena Zielonka i Tomek Świstuń. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA