Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

zdrowie i dieta

Dlaczego warto moczyć orzechy i nasiona?

Orzechy, ziarna, zboża i nasiona uznane zostały za wartościową żywność bogatą w dobre tłuszcze, białko, witaminy i wiele cennych składników mineralnych. Są sposoby na to, by były dla nas jeszcze zdrowsze. Jak to zrobić? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie zdrowe odżywianie orzechy witaminy minerały

Co powinniśmy wiedzieć o kleszczach?

W maju zaczyna się szczytowy okres aktywności kleszczy. Warto więc zweryfikować swoją wiedzę o tych groźnych pasożytach i roznoszonych przez nie chorobach. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA owady borelioza choroba

5 powodów, dla których warto zmierzyć ciśnienie

Do końca maja w 1500 punktach w całym kraju można zmierzyć ciśnienie tętnicze. Oto pięć powodów, dla których warto to zrobić. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie miażdżyca zawał serca udar mózgu cholesterol cukrzyca

Walka z tłuszczami trans ma sens

Amerykanie pokazali, że presja społeczna, lobbing i działania administracyjne na rzecz ograniczenia stosowania tłuszczów trans w gastronomii mogą przynieść wspaniałe efekty zdrowotne. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie dieta tłuszcz zdrowe odżywianie choroba

Nowa metoda leczenia raka pomoże tam, gdzie inne zawodzą?

Immunoonkologia to metoda leczenia polegająca na aktywowaniu układu odpornościowego chorego w taki sposób, by organizm mógł sam walczyć z komórkami raka. Nawet na etapie zaawansowanego nowotworu może potencjalnie doprowadzić do całkowitego wyleczenia. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie medycyna nowotwory badania czerniak złośliwy

CrossFit, czyli krew, pot i łzy?

CrossFit pojawił się w Polsce pięć lat temu, ale nikt nie spodziewał się, że okaże się hitem wśród osób aktywnych fizycznie. Moda nastąpiła po szaleństwie tańca czy Zumby. CrossFit – co to jest i czy nadaje się dla każdego? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie aktywność fizyczna ćwiczenia mięśnie trening siłowy

Zdrowo na majówce. Jak naprawdę odpocząć?

Kto z nas nie lubi urlopów i długich weekendów? Wszyscy wyczekujemy ich z niecierpliwością i odliczamy dni do ich rozpoczęcia. Chcemy odpocząć, odstresować się, spędzić czas z bliskimi i zadbać o siebie. Majówka może okazać się znakomitym czasem na regenerację, o ile nie zmarnujemy tej szansy… Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie długi weekend nastrój stres wypoczynek relaks

Czy szczepienia są skuteczne?

Szczepienia to nieidealny, ale najskuteczniejszy sposób zapobiegania wielu chorobom zakaźnym. Na to są liczne dowody: na świecie nie ma już na przykład ospy prawdziwej, a w Europie nie widać młodych osób po przechorowaniu polio. To nie wszystkie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie dziecka medycyna szczepienia wirus choroba

Jak nabieramy się na reklamy leków?

Reklama potrafi uśpić zdrowy rozsądek i pod jej wpływem możemy uznać, że coś jest nam niezbędne. Jeśli dotyczy tzw. produktów prozdrowotnych, możemy mieć problem. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie dieta suplementy diety witaminy reklama apteka

Złote Mleko. W czym tkwi jego wartość?

To - wbrew pozorom – nie jest innowacyjny przepis, który stworzyli eksperci od zdrowego żywienia. Ten wyjątkowy napój został stworzony już w starożytności przez lekarzy medycyny indyjskiej. Dziś naukowcy potwierdzają mnóstwo właściwości zdrowotnych kurkumy, a my korzystamy z jej dobrodziejstw. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie mleko zdrowie przepisy kulinarne napoje

Jak oczyścić organizm i zmienić myślenie na wiosnę?

- Dieta, ruch, oddech, sposób myślenia i emocje mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, więc należy o nie dbać - mówi dietetyczka, Bożena Żak-Cyran. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Jankowska dieta zdrowie jedzenie STYL ŻYCIA

Smaczne pomysły na wielkanocne jajka

Jajko to symbol nowego i odradzającego się życia, a także niezbędny i główny element wielkanocnego śniadania. Przedstawiamy kilka propozycji na to, jak przygotować pyszne jajka faszerowane. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA jedzenie przepisy kulinarne przepisy świąteczne Wielkanoc jajka faszerowane jajko jajko na twardo

Fakty i mity o kaloriach

Od 45 do 75 proc. – tyle pobranej energii organizm ''spala'' na trawienie, oddychanie, pracę serca i utrzymanie prawidłowej temperatury. Ile kalorii potrzebuje każdy z nas, by prawidłowo funkcjonować? Dla kogo będzie dobra dieta niskokaloryczna i jak ją zaplanować? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie dieta zdrowe odżywianie nadwaga jedzenie

Co robimy, by zachować zdrowie?

Jednym z najważniejszych kroków do zdrowego stylu życia jest przede wszystkim zdobywanie wiedzy. Dla wielu osób jej źródłem jest internet i to właśnie tam szukamy często informacji na temat tego, co jeść, jak ćwiczyć i w jaki sposób radzić sobie ze stresem. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie dieta internauta badania zdrowe odżywianie aktywność fizyczna stres

Pączki z kwitnących drzew prosto na talerz

Z bazi można zrobić rozgrzewający napar, pąki wierzby i topoli pomogą przy przeziębieniu, a pąki lipy warto zjadać tuż po zerwaniu, bo wtedy są najsmaczniejsze. O tych oraz innych właściwościach kwitnących roślin w Czwórce opowiedziały chemiczki i twórczynie naturalnych kosmetyków Marta Remplewicz i Zofia Marciniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny kuchnia drzewa uroda Beata Kwiatkowska STYL ŻYCIA

W czym tkwi fenomen słodzików?

Słodziki, co do zasady, to dobra alternatywa wobec cukru, który za wyjątkiem kalorii nie dostarcza niczego potrzebnego organizmowi. Słodzik słodzikowi jednak nierówny, a czasem czyhają w nich pułapki. Dowiedz się o nich, by w nie nie wpadać. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie zdrowe odżywianie cukier słodkości węglowodany

Jak jeść i chudnąć? Dieta, której nawet nie poczujesz

Dieta-cud nie istnieje. Każdy, kto dzięki niejedzeniu próbował zrzucić zbędne kilogramy, z pewnością poznał już tę regułę. - Ważne, żeby zmienić sposób myślenia i być dla siebie dobrym - tłumaczyli Karo Karolina i Maciej Szaciłło, autorzy książki "Jem (to co) kocham i chudnę". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie Marta Hoppe STYL ŻYCIA diety

Babcia podpowiada - co i jak jeść, aby zdrowo żyć?

Jak mawiał autor "Fizjologii smaku" - "powiedz mi, co jesz, a powiem ci, kim jesteś". Jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, wygląd samopoczucie i energię. Zobacz więcej na temat: Czwórka Babcia radzi zdrowie dieta Justyna Tylczyńska STYL ŻYCIA kuchnia