Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

czwórka hp

Pilates - metoda ćwiczeń łącząca zdrowie, siłę i równowagę

Pilates to metoda ćwiczeń i treningu, która podbija serca miłośników sportu z całego świata. W "Audycij sportowej" Karina Terzoni rozmawiała ze swoimi gościnami - Igą Majewską, Kornelią Samantą i Joanną Balicką - o odmianach pilatesu i niezwykłych miejscach, w których można wykonywać te ćwiczenia. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna Karina Terzoni Pilates Iga Majewska zdrowie ćwiczenia trening trening siłowy Kornelia Samanta Joanna Balicka

Mniejsza ochrona wilków. Czy nowe przepisy zaszkodzą gatunkowi?

Unia Europejska podaje, że w 2012 roku na całym kontynencie było zaledwie 11 tysięcy wilków. Rok temu odnotowano ich ponad 20 tysięcy. Wzrost jest imponujący, jednak to może się szybko zmienić. Jędrzej Rosiewicz przedstawił obecną sytuację prawną wilków oraz omówił nadchodzące zmiany w ochronie tego gatunku. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Jędrzej Rosiewicz Marta Hoppe Wilki zwierzęta leśne zwierzęta ochrona zwierząt Zagrożone gatunki Olga Kazalska

Wyjazd na Islandię - co wiedzieć przed wylotem?

- Na Islandii żyje się spokojnie. Można spotkać Björk na basenie i prezydenta w supermarkecie - mówi Katarzyna Bobola, współautorka książki "Islandia. Historie pisane wiatrem". W audycji "City break Europa" Weronika Puszkar rozmawiała ze swoimi gośćmi o niezwykłej wyspie ognia i lodu. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Islandia Reykjawik Reykjavik city break zwiedzanie podróże Podróże z Czwórką turystyka Weronika Puszkar Katarzyna Bobola Paweł Kunz Jarosław Czechowicz

Książka na podstawie gry. Czy to może się udać?

- Nie chcieliśmy, aby powstała zwykła książka o grze - mówi Jakub Stokalski, projektant gry Frostpunk. Nie można zaprzeczyć, że wpływ gier na współczesną kulturę jest z roku na rok coraz bardziej widoczny. Jednym z przejawów ich rosnącego potencjału jest książka "Frostpunk. Antologia", osadzona w świecie przedstawionym we wspomnianej grze wideo. O relacji gier i literatury Alicja Michalska rozmawiała ze swoimi gośćmi w audycji "Ferment kulturalny". Zobacz więcej na temat:  Czwórka Alicja Michalska gry gry komputerowe KSIĄŻKA książki KULTURA literatura gra Jakub Stokalski Jakub Nowak Robert M. Wegner

Topniejące lodowce powodem zmian granic europejskich krajów

W 2022 roku Szwajcarskie lodowce straciły 6% swojej masy. W 2023 ubyło kolejne 4%. Te zmiany spowodowały potrzebę zrewidowania granic między Szwajcarią a Włochami, które dotychczas biegły właśnie lodowcami. W audycji "Szanuj zieleń" Weronika Puszkar przedstawiła szczegóły tego zjawiska. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Marta Hoppe Weronika Puszkar zmiany klimatyczne klimat natura przyroda lodowiec morza Kamil Leziak środowisko Szwajcaria Włochy

Prawa i emocje zwierząt

- Na przestrzeni wieków przestaliśmy być rasistami, teraz przestańmy dzielić czujące istoty na gorsze i lepsze - mówi Karolina Kuszlewicz na antenie Czwórki. W audycji "Bez tabu" Jakub Jamrozek rozmawiał ze swoimi gośćmi o zwierzętach, ich prawach i emocjach, a także smutnym losie, który spotyka wielu braci mniejszych. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Jakub Jamrozek zwierzęta zwierzęta domowe emocje psychologia psychologia zwierząt społeczeństwo Jerzy Gara Magdalena Jaźwińska Radosław Fedaczyński Magdalena Siwecka Anna Wojtalewicz Agata Nowacka Karolina Kuszlewicz

Przepełnione miasta. Protesty mieszkańców przeciwko turystyce

Współczesny świat stał się bardziej dostępny niż kiedykolwiek. Przekraczanie granic kontynentów jest łatwiejsze, a wachlarz możliwości turystycznych stale się poszerza. Jednak mieszkańcy najchętniej odwiedzanych miast zaczynają protestować przeciwko napływającym masom podróżnych. W audycji "Świat 4.0" Wiktoria Pielak opowiedziała o trudnej sytuacji lokalnych społeczności w miastach najbardziej obleganych przez turystów. Zobacz więcej na temat:  Czwórka podróże Podróże z Czwórką turystyka turysta miasto samolot Barcelona Wiktoria Pielak Marta Zinkiewicz podróże zagraniczne

Jak świat online wpływa na zanieczyszczenie środowiska?

To, co robimy w internecie, wpływa na nasze środowisko. Mimo że wymiana danych jest niematerialna, ma ona namacalne i widoczne skutki dla natury. W Czwórce Marta Zinkiewicz rozmawiała z Pawłem Moszyński o tym, jak minimalizować konsekwencje cyfrowej rzeczywistości dla naszej planety. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Marta Zinkiewicz technologia technologie zielona energia energia higiena cyfrowa ekologia Ekologia cyfrowa Paweł Moszyński nowe technologie internet

Julia Kamińska: Hiperaktywność może być pułapką

- Trzeba zachęcać dzieci do tego, by nie wstydziły się korzystać z pomocy specjalistów. To może ratować im życie. Wstyd jest w ogóle strasznym narzędziem - mówi Julia Kamińska, która niedawno wystąpiła w Senacie w roli ambasadorki zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.      Zobacz więcej na temat:  Czwórka Kacper Zembrzucki szkoła zdrowie psychiczne psychologia psychoterapia młodzież julia kamińska dzieci edukacja

Wpływ inflacji na zakupowe nawyki studentów

W portfelu tyle samo, jednak kupić możemy coraz mniej. Wysoka inflacja i wzrastające ceny to problem, który nęka nas od lat. Jak na drożyznę reagują młodzi, samodzielni ludzie? Na przykładzie sytuacji studentów Paweł Wójcik - psycholog ekonomiczny z Uniwersytetu Warszawskiego - opowiedział, jak młodzi dorośli radzą sobie z coraz większymi wydatkami. Zobacz więcej na temat:  Czwórka inflacja pieniądze ekonomia zakupy zakupy online zakupy w internecie zakupy w sieci finanse osobiste finanse Piotr Firan Paweł Wójcik infografika

Paktofonika na Torwarze i Hali Stulecia. Hip-Hopowa Podróż do Przeszłości [WIDEO]

Legendarny zespół hip-hopowy Paktofonika w listopadzie zagra dwa duże koncerty - na warszawskim Torwarze i we wrocławskiej Hali Stulecia. O swoich przygotowaniach do tych wydarzeń opowiedzieli Damianowi Sikorskiemu w "Audycji słowno-muzycznej". A my w Czwórkowych audycjach rozdajemy bilety, bo to koncerty pod Czwórkowym patronatem! Zobacz więcej na temat:  Paktofonika koncerty rap hip-hop Czwórka Fokus Rahim Damian Sikorski

O co chodzi z tymi Noblami? Cykl Czwórki

Pierwszy raz Nagrody Nobla zostały przyznane 123 lata temu. W tym roku poznajemy kolejnych laureatów. Po raz szósty Centrum Współpracy i Dialogu Uniwersytetu Warszawskiego organizuje Centrum Informacyjne Tygodnia Noblowskiego. Czwórka jest na miejscu, by poznawać naukowe opinie o laureatach i ich odkryciach. Od 7 października, codziennie po 15.00 Weronika Puszkar wspólnie z ekspertami wyjaśnią, jakie znaczenie ma dla nas dana nagroda. Zobacz więcej na temat:  Czwórka nagroda Nobla Alfred Nobel NAUKA

Weronika Walasiewicz: media społecznościowe to dobre miejsce na sztukę aktorską

Wśród najpopularniejszych filmów Weroniki Walasiewicz są kreacje inspirowane Sanah, Telewizją Polską z lat 70', Kaliną Jędrusik, ale też paradokumentami. Media społecznościowe dają aktorce możliwość pokazania się w przeróżnych kreacjach - a ona konsekwentnie wykorzystuje szanse jakie jej dają.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka media społecznościowe Weronika Walasiewicz serial KULTURA TikTok aktorka

Kinga Kosik-Burzyńska: Trzeba przełamywać szarość uśmiechem!

- W stand-upie każdy występ jest debiutem - zdradza Kinga Kosik-Burzyńska, improwizatorka i parodystka związana z warszawskim Klubem Komediowym. W Światowy Dzień Uśmiechu komiczka zdradza w "Poranku Czwórki" kulisy swojej pracy i receptę na udany dowcip oraz odpowiada na pytania, czy łatwo jest rozśmieszyć Polaków. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Damian Sikorski humor komedia kabaret Stand Up Klub Komediowy Kinga Kosik-Burzyńska