Kuba Rafalski: od zawsze byłem wyszczekany Gościem kolejnego odcinka podcastu "Jamrozek wrażliwie" był Kuba Rafalski - psycholog, psychoterapeuta, a ostatnio coraz bardziej aktywny komik. W rozmowie z Kubą Jamrozkiem opowiada o zmaganiach z rdzeniowym zanikiem mięśni, prowadzeniu terapii i występach jako stand-uper, podczas których pokazuje, jak duży dystans ma do siebie i swojej choroby. Zobacz więcej na temat: Czwórka OzN niepełnosprawność Stand Up Zobacz także Jakub Jamrozek Kuba Rafalski
Gorzej wykonujemy zadania wymagające podzielności uwagi? Zbyt częste dzielenie uwagi między zadania skutkuje spadkiem skupienia, spłyca reakcje emocjonalne, zmusza do ciągłego poszukiwania bodźców. Z kolei zbyt rzadkie zniekształca sposób postrzegania rzeczywistości. Zagadnienia szukania zdrowego balansu bada dr Ewa Szumowska z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Zobacz więcej na temat: emocje bodźce Jakub Domoradzki
Nie dajmy się zwariować przed świętami. Jak zapewnić sobie spokój? Święta za pasem, a nas dopada stres. Boimy się, że tym razem nie zdążymy z przygotowaniami. Jak sobie poradzić, jeśli myśl o natłoku przedświątecznych obowiązków nas przytłacza? Czy są proste sposoby na rozwiązanie takich sytuacji? Jakie są przedświąteczne koła ratunkowe? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska święta rodzina dzieci prezenty Boże Narodzenie stres społeczeństwo Zobacz także
Wigilia firmowa. Przyjemność czy obowiązek? Wigilia firmowa to okazja do integracji i poprawienia relacji między pracownikami. To możliwość spotkania z koleżankami i kolegami z pracy oraz szefostwem w mniej formalnej atmosferze, a także szansa na nawiązanie więzi, które mogą ułatwić współpracę w przyszłości. Często bywa jednak, że takie spotkania są traktowane jako obowiązek, a nie przyjemność. Dlaczego? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Zobacz także pracownik pracodawcy praca Wigilia firma Święta Bożego Narodzenia
Tak działa mózg. Jak kontrolować emocje? - Emocja powstaje w umyśle. Jest konstruktem umysłowym, tworzonym w każdej chwili i na bieżąco, niejako od nowa - powiedział w Polskim Radiu 24 psycholog, terapeuta i wykładowca Uniwersytetu Otwartego Uniwersytetu Warszawskiego Daniel Jerzy Żyżniewski, który był gościem Piotra Węża. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 podcast mózg Piotr Wąż
Katarzyna Miller w Jedynce: moje życie jest fajne dzięki książkom - Czasem bywam "królową frajdy", bo lubię śmiać się i bawić, jak tylko mam okazję - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Katarzyna Miller, psycholożka, autorka książek, wierszy i piosenek, przewodniczka i przyjaciółka wielu kobiet. Dlaczego nie wyobraża sobie życia bez książek? Zobacz więcej na temat: aktorzy Zbigniew Krajewski Katarzyna Miller Zobacz także
Dezinformacja. Jak wykorzystywane i manipulowane są nasze emocje? W jednym z podcastów rozmawialiśmy o wpływie emocji na nasze postrzeganie rzeczywistości. Dziś zwrócimy uwagę na to, w jaki sposób wykorzystują to dezinformtorzy, powiemy też co ich motywuje do fałszowania obrazu świata, a w efekcie manipulowania ludźmi. Rozmawiamy o tym z dr Dorotą Kobylińską, psycholog z UW i dr. hab. Dominikiem Batorskim, socjologiem Internetu, specjalistą analizy danych z Interdyscyplinarnego Centrum Modelowania Matematycznego UW. Zobacz więcej na temat: dezinformacja fake news
Czy mężczyźni naprawdę myślą tylko o jednym? Kto z nas nie słyszał, że mężczyźni myślą tylko o jednym. W "Bez tabu" sprawdziliśmy, jak to jest i co jeszcze ich pociąga, trapi, zachwyca i o czym marzą. Zobacz więcej na temat: Czwórka mężczyzna seksualność Beata Biały Michał Lew-Starowiecz Jakub Jamrozek
Zmęczenie - znak naszych czasów. Jak sobie z nim radzić? Przełom jesieni i zimy to czas, kiedy często jesteśmy zmęczeni. Czasem ten stan myli nam się ze znużeniem, przygnębieniem, smutkiem. A czasem te odczucia - stanowiące o naszej formie fizycznej i psychicznej - są ze sobą sklejone. Jednak zmęczenie to nie tylko kwestia trudnych, bo szarych i zimnych, pór roku. To znak czasów. Zobacz więcej na temat: Anna Maruszeczko stres relaks
Gustaw Flaubert. "Patrzymy na nich i wiemy, że to się źle skończy. Oni jeszcze nie wiedzą" – To opowieść o klęskach człowieka. Tam się nic takiego nie wydarza, ale ta historia jest straszliwa właśnie przez to, co się w niej nie dzieje – mówił o jednej z powieści Gustawa Flauberta prof. Tomasz Swoboda. Rocznica urodzin autora "Pani Bovary" jest dobrą okazją do przyjrzenia się jego życiu i mistrzowskim dziełom. Zobacz więcej na temat: Gustave Flaubert Francja literatura Paryż filozofia praca
Dezinformacja a emocje. Jak odbieramy świat informacji? Emocjonalnie czy racjonalnie? Emocje, czy racje? Co decyduje o naszym postrzeganiu rzeczywistości i jak odbieramy świat informacji? Co nam daje autorefleksja, a co kompetencje medialne? O tym rozmawiają zaproszeni do studia eksperci - dr Dorota Kobylińska, psycholog z UW i dr. hab. Dominik Batorski, socjolog Internetu, specjalista analizy danych z Interdyscyplinarnego Centrum Modelowania Matematycznego UW. Zobacz więcej na temat: dezinformacja fake news
Samobójstwo bliskiej osoby. Co składa się na taką decyzję? - Na spotkaniach staram się pokazać rodzinie historię tego, co doprowadza do śmierci samobójczej. Tłumaczę, że jest to zawsze proces. Na samobójstwo składa się całe życie - powiedziała w Dwójce dr Halszka Witkowska, suicydolog z Wydziału "Artes Liberales" Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: samobójstwo Michał Nowak Halszka Witkowska pomoc depresja Dwójka Zobacz także
Centra Zdrowia Psychicznego. "Nie wyrywają pacjentów z ich środowiska" Centra Zdrowia Psychicznego pomagają pacjentom dobrze funkcjonować w ich środowisku życia - powiedziała w Programie 1 Polskiego Radia Aneta Pawłowska-Krać. Zaznaczyła, że centra dostosowują się do potrzeb konkretnego pacjenta. Obecnie resort zdrowia chce rozszerzyć program pilotażowy na cały kraj. Jednak chorzy i lekarze protestują, bo ma się zmienić finansowanie ośrodków. Ich zdaniem grozi to "stomatologizacją" opieki medycznej. Zobacz więcej na temat: psychiatria zdrowie psychiczne POLSKA psychika
Mikołajki klasowe. Organizować, czy nie? "To wydarzenie może być źródłem stresu u dzieci" Od jakiegoś czasu klasowe Mikołajki budzą coraz większe kontrowersje. Rośnie grupa przeciwników tego zwyczaju. Kiedy, w jakich klasach, organizacja takiej zabawy ma sens, a w jakich warunkach jest dla dzieci powodem do różnych przykrości? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek dzieci mikołajki Zobacz także
Glassofobia - jak pokonać lęk przed wystąpieniem publicznym? Przemawianie przed publicznością to jeden z najczęściej odczuwanych lęków. Czy istnieje sposób na przezwyciężenie strachu i stresu podczas wystąpień na scenie? Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także wystąpienie Dominika Płonka stres fobia Angelika Wielgus-Lach
Zmiany klimatu a zdrowie psychiczne. "Najtrudniejsze jest zderzenie się z niemocą" Kryzys klimatyczny i związane z nim zagrożenia ekologiczne są faktem. To już nie jest nasza przyszłość, a nasza teraźniejszość. Specjaliści zwracają też uwagę, że trudna sytuacja świata wpływa na nasze zdrowie, również psychiczne - coraz częściej mówimy o depresji klimatycznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kacper Zembrzucki zmiany klimatyczne klimat depresja
Coming out w rodzinie - jak budować wzajemne zrozumienie i akceptację Coming out jednego członka rodziny często wiąże się z wywróceniem do góry nogami różnych wyobrażeń o tej osobie. Jak wygląda droga od zaskoczenia do zrozumienia? Zobacz więcej na temat: Czwórka LGBTQ+ LGBT homoseksualizm seksualność Zobacz także Jakub Jamrozek Maciej Żukowski Przemysław Walas Róża Zielińska Kinga Janik-Koncewicz
Emocje, matematyka z muzyką - to łączy akcja "Dziecko się liczy" Matematykę z muzyką łączono już w starożytności - do tej idei wracają twórcy kampanii "Dziecko się liczy!". Przygotowywany przez nich album to 12 utworów muzycznych, wykonywanych nie tylko przez dzieci, ale też znanych i lubianych przez różne pokolenia artystów. - Próbujemy też odczarować matematykę - mówi Mateusz Grabowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ula Kaczyńska Zobacz także matematyka dzieci edukacja Mateusz Grabowski