zdrowe odżywianie w PolskieRadio.pl (7)

Pizza, hamburger i frytki mogą być zdrowe!

Powodem rzucania zdrowej diety jest bardzo często brak silnej woli i tęsknota za ulubionymi smakami. Na każdym kroku kuszą nas tuczące chipsy, pizza, hamburgery i inni pogromcy szczupłej sylwetki. Michał Wrzosek - trener osobisty i dietetyk kliniczny przygotował receptury 30 zdrowych wersji znanych fast foodów. Znajdziecie je w książce "Szybko i zdrowo Fast food w wersji fit". - Wyznaję zasadę, że miłość do pysznego jedzenia można połączyć z posiadaniem wymarzonej sylwetki, zdrowego ciała oraz dobrego samopoczucia - mówi autor. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta aktywność fizyczna pizza Czas na sport Karina Terzoni

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Biegaczka, triathlonistka i wielbicielka zdrowej kuchni Karolina Gawrońska poświęciła kilka miesięcy na analizę składów popularnych batonów, ciastek cukierków, lizaków i kremów, by stworzyć ich zdrowe , wegańskie i bezglutenowe odpowiedniki. Zasada była jedna. Muszą smakować i wyglądać tak samo. Akcja zakończyła się sukcesem, choć autorka podkreśla, ze zdrowe nie znaczy light.

Jak samemu zrobić lunch-box?

8 listopada obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Z tej okazji podpowiemy jak przygotować zdrowy i smaczny posiłek na wynos, do pracy lub szkoły. Japońska sztuka tworzenia bento gwarantuje posiłek pełnowartościowy, smaczny i atrakcyjny wizualnie. A przecież nie od dziś wiadomo, że jemy przede wszystkim oczami.

Co rano postawi na nogi zamiast kawy

Wiele osób, nawet po wypiciu mocnej kawy, nie czuję natychmiastowego efektu pobudzenia. Powodem jest uodpornienie i większa tolerancja organizmu na kofeinę pochodzącą z kawy. Dobrym pomysłem może okazać się okresowe zastąpienie kawy innymi, naturalnymi zamiennikami. Czym zastąpić kawę?

zdrowe odżywianie

Co łączy awokado i kartele narkotykowe?

Walczysz z grypą? Witamina C nie pomoże

Pizza, hamburger i frytki mogą być zdrowe!

Świąteczne słodycze - zanim po nie sięgniesz sprawdź skład

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Osiem roślin, które mają więcej witaminy C niż cytryna

Dieta wegetariańska. Jak wpływa na naszą planetę?

Zdrowa mama w ciąży nie je za dwóch, ale dla dwojga!

Jak wyglądać dziesięć lat młodziej?

Jak samemu zrobić lunch-box?

"Naturalnie". Mistrz francuskiej kuchni wraca do klasyki

O książce "Jajko" - zjedz śniadanie o każdej porze dnia

Na czym polega zdrowy tryb życia?

Na Świętego Marcina najlepsza polska gęsina

Zatrzymaj sezonowe wypadanie włosów

Co rano postawi na nogi zamiast kawy

Zwierzęta, które zjadamy

Czym są produkty "eco", "bio" i "organic"?