dieta w PolskieRadio.pl (2)

Ogórki są zdrowie i smaczne. Co możemy przygotować z nich w kuchni?

Ogórki to jedno z ulubionych warzyw Polaków, chociaż czasami są niesłusznie niedoceniane. Dlaczego? - Ogórek może nam pomóc dobrze się nawodnić, szczególnie w upalne dni - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dietetyczka Marta Kielak. Jakie potrawy możemy przygotować z ogórków?

Dlaczego wierzymy dietetycznym samozwańczym guru?

"Tak bardzo chciałem być zdrowy, że aż zachorowałem. Uwierzyłem tym wszystkim samozwańczym guru" - to coraz częściej spotykane w sieci wyznanie. Obsesyjne kontrolowanie jakości spożywanego jedzenia, koncentracja na "zdrowych" produktach, godziny na siłowni i ciągłe zmiany trenerów to objawy tego zjawiska. W Czwórce wraz ze specjalistami zastanawiamy się, dlaczego wierzymy dietetycznym guru i jakie to może mieć konsekwencje. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia kryzys Jakub Jamrozek aktywność fizyczna

Kapusta w odwrocie. Czy gołąbki, łazanki i bigos niedługo znikną z naszej diety?

Zmiany klimatyczne związane z ociepleniem klimatu i długotrwałymi suszami sprawiają, że niektóre warzywa są powoli eliminowane z naszej tradycyjnej diety. Ich produkcja staje się nieopłacalna. Czy to oznacza, że na przykład kapusta zniknie już niedługo z naszych stołów?

Alternatywne źródła białka. Po które z nich warto sięgnąć?

Węglowodany, białka i tłuszcze to trzy makroskładniki, które są nam niezbędne do życia. Jednak białko jest tym składnikiem, który najtrudniej dostarczyć. Jego wzorcem jest białko jaja kurzego, ale alternatywne źródła białka możemy z powodzeniem wprowadzać do naszej diety. Podpowiadamy jak i które najlepiej.

Polskie Radio 24 Szaszłyk z chrząszcza, sałatka z glonów? Polacy niechętni

Szaszłyk z owadów, sałatka z glonów czy pasztet z ciecierzycy to potrawy, które są alternatywnymi źródłami białka. Europejczycy, wpisując je do swojego menu, często myślą o ratowaniu planety i walce ze zmianami klimatu. Na taką żywność bardziej otwarci są mieszkańcy Europy Zachodniej i Skandynawii, mniej - Europy Środkowej, w tym Polski.

Euro 2024. Co polscy piłkarze jedzą w Niemczech?

- Dobrą dietą możemy zwiększać swoje szanse, a na pewno jedzenie, nastawienie mentalne i wiele innych aspektów przekłada się na końcowy sukces - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Wojciech Zep, dietetyk polskiej reprezentacji. Co polscy piłkarze jedzą podczas Euro 2024 w Niemczech?

dieta

Dzień Polskiej Żywności. "Jest zdrowa i bezpieczna"

Ogórki są zdrowie i smaczne. Co możemy przygotować z nich w kuchni?

Dieta planetarna - sposób na zdrowe życie i szansa na ratunek dla naszej planety

Mitem jest myślenie, że jedzenie pięć razy dziennie nie prowadzi do otyłości

Dlaczego wierzymy dietetycznym samozwańczym guru?

Dieta sportowców. Co jeść, żeby zwyciężać?

PORADNIK Dieta na upał. Polacy powinni zmienić przyzwyczajenia

POLSKIE RADIO 24 Cukrzyca typu 2, czyli co można jeść? Specjalistka radzi

Popularne sosy wycofane. Groźny dla wielu osób składnik

Kapusta w odwrocie. Czy gołąbki, łazanki i bigos niedługo znikną z naszej diety?

Porozmawiajmy o otyłości. "To choroba, a nie styl życia"

Alternatywne źródła białka. Po które z nich warto sięgnąć?

Biznesplan dla influencera. Jak zacząć?

Odchudzanie "last minute". 0,5 kg tygodniowo - tak jest zdrowo

Polskie Radio 24 Szaszłyk z chrząszcza, sałatka z glonów? Polacy niechętni

Euro 2024. Co polscy piłkarze jedzą w Niemczech?

Mongołowie sprzed 2700 lat zajadali się kaszanką i mlekiem jaka - odkryli naukowcy

Zaginął na greckiej wyspie. Jest twórcą show słynnego na całym świecie