STYL ŻYCIA w PolskieRadio.pl (12)

Masaż twarzy - jak to robić dobrze?

Nasze emocje - dobre i złe - kumulują się w mięśniach. Także tych na twarzy. Dlatego warto pomyśleć o masażu. - Nie bójmy się mocniejszych ruchów ani tego, że naciągniemy sobie skórę. Jeśli chcemy wyglądać zdrowo i promiennie musimy skutecznie pobudzić układ limfatyczny - mówi Amanda Majchrzak, kosmetolożka specjalizująca się w pielęgnacji manualnej twarzy.

Kiosk z Kasetami w Lublinie. Takiej wystawy jeszcze nie było

Kiosk z Kasetami znajduje się w Lublinie. Stoi przed Dzielnicowym Domem Kultury "Węglin". Do maja można tam słuchać muzyki i wrócić do lat 80. i 90. - Był czas, kiedy kasety spisaliśmy na straty. Tymczasem działają dłużej niż CD i mają przyjemne, miękkie brzmienie - przekonuje Sławomir Księżniak, pomysłodawca wystawy.

Uzależnienie od technologii. Odłóż telefon - wejdź w relacje

Współcześnie nie rozstajemy się ze smartfonami. W domu, pracy, na studiach korzystamy z laptopów, komputerów i tabletów. Żyjemy w świecie, w którym jest to nieodzowne i trudno się od tego odczepić. Może to prowadzić do uzależnienia, z którego nie jest łatwo wyjść.

Jak skutecznie zadbać o zdrową dietę i prawidłową masę ciała?

– Ważne jest to przede wszystkim, żeby podchodzić do otyłości, do nadwagi, nie jako do słabości, tylko do czegoś, co jest takim zdrowotnym problemem, którym należy się zająć całościowo, kompleksowo. Nie należy podchodzić do tego jako do czegoś na chwilę, tylko jako procesu zmiany nawyków żywieniowych – podkreśla Żaneta Rybak, dietetyczka.

Żur - najlepsza zupa świata? Czy żur i barszcz biały to to samo?

- Dla mnie żur jest najlepszą zupą świata, lubię takie smaki - mówi kucharz Filip Niewiatowski i przyznaje, że wcale nie dziwi go, że polski żur w rankingu najlepszych zup świata TasteAtlas w 2023 zajął drugą pozycję, tuż za japońskim tonkotsu ramen. W "Czwórce do kwadratu" sprawdzamy też, czy żur to to samo, co barszcz biały.

Jak zmieniała się Warszawa? Od "ogórka" do metra, z przystankiem na Centralnym

Warszawa zawsze przyciągała. Niektórzy szukali tu lepszej pracy, inni - większych możliwości. Każdy z przyjezdnych miał własną historię. A każda z tych historii miała wpływ na życie miasta. - Warszawa ciągle się zmieniała i to dużo szybciej od innych miast. Teraz wypiękniała. Odzyskała blask - mówi Ryszard Kluge z Muzeum życia w PRL.

Niestraszne jej "dżdżownica" ani "gżegżółka". Qra – pierwsza sztuczna inteligencja, która dobrze zna język polski

Naukowcy z Politechniki Gdańskiej i AI Lab z Ośrodka Przetwarzania Informacji – Państwowego Instytutu Badawczego opracowali polskojęzyczne generatywne modele językowe, które zostały utworzone na podstawie zestawu danych zawierającego teksty wyłącznie w języku polskim. Upraszczając: Qra, bo taką nazwę ma ten model, to pierwsza sztuczna inteligencja znająca język polski w tak szerokim zakresie. Zobacz więcej na temat: sztuczna inteligencja język polski NAUKA komputery internet Witold Lazar Trójka

Mózg w trybie offline. Odkryj korzyści monotaskingu

Śledzenie wielu mediów naraz stało się powszechne. Oglądamy telewizję, scrollując media społecznościowe, przeskakujemy pomiędzy zakładkami w przeglądarce, korzystamy z komputera, zerkając w komórkę. W efekcie nasze mózgi są przeciążone. Skutki tego odczuwają zwłaszcza młode osoby. Warto przestawić się na monotasking.

Szybciej na wakacje: nowy system zwiększy przepustowość i przyspieszy kontrolę na lotniskach

Lotnisko w Las Vegas jako pierwsze testuje w pełni bezobsługowy system kontroli bezpieczeństwa. Ma to usprawnić odprawę i zmniejszyć stres u pasażerów, a zarazem zwiększyć przepustowość lotnisk. Podobne systemy mają też w niedalekim czasie znaleźć się w polskich portach lotniczych.

Filozofia lekkiego plecaka. Jak zmniejszyć życiowy bagaż?

Gdyby bagaż doświadczeń życiowych przyrównać do plecaka, to żeby ruszyć dalej, należy go przepakować. Jak nie zagracić życia zbędnymi rzeczami, niewspierającymi relacjami i niepotrzebnymi obowiązkami radzi Marcin Osman, współautor książki "Filozofia lekkiego plecaka".

STYL ŻYCIA

Masaż twarzy - jak to robić dobrze?

Kiosk z Kasetami w Lublinie. Takiej wystawy jeszcze nie było

Uzależnienie od technologii. Odłóż telefon - wejdź w relacje

Wolontariat na festiwalu filmów dokumentalnych. Poznaj wydarzenie od kuchni

Jak skutecznie zadbać o zdrową dietę i prawidłową masę ciała?

Kolej podwieszana: bezkolizyjna, bezpieczna. Dlaczego więc działa tylko w dwóch krajach?

Twoja atrakcyjność zależy od śniadania?

Żur - najlepsza zupa świata? Czy żur i barszcz biały to to samo?

Motocykl dla Jamesa Hetfielda. Polscy customerzy zachwycili świat

Jak zmieniała się Warszawa? Od "ogórka" do metra, z przystankiem na Centralnym

Pizza i makarony. Jak gotować po włosku?

Jest wiosna. "W przyrodzie słychać śpiew ptaków"

Niestraszne jej "dżdżownica" ani "gżegżółka". Qra – pierwsza sztuczna inteligencja, która dobrze zna język polski

Mózg w trybie offline. Odkryj korzyści monotaskingu

Szybciej na wakacje: nowy system zwiększy przepustowość i przyspieszy kontrolę na lotniskach

Filozofia lekkiego plecaka. Jak zmniejszyć życiowy bagaż?

Przeciwko gwałtom i przemocy wobec kobiet. Reportaż "Miała na imię Liza" [SŁUCHAJ]

Świat tonie w plastiku. Co proponują młodzi?