Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

zdrowie psychiczne

O emocjach, poszukiwaniu niczego i zaletach ciszy. "Najpierw powinniśmy polubić siebie"

- W ciszy słyszymy siebie. Najpierw tak naprawdę powinniśmy odrobić jedną ważną lekcję: polubić siebie. Takiego czy taką, jakimi jesteśmy. To nie lada zadanie. Dopiero wtedy mogę usiąść i być ze sobą w ciszy, i przejmować pędzące myśli - opowiada Hanna Warchałowska. Edukatorka i autorka książek w "Zagadkowej niedzieli" opowiedziała o tym, jak radzić sobie ze swoimi emocjami. Zobacz więcej na temat:  Trójka Katarzyna Stoparczyk Kasia Stoparczyk emocje stres uczucia

Martyna Wojciechowska: w przypadku zdrowia psychicznego młodych ważny jest system szybkiego reagowania

- W przypadku zdrowia psychicznego ludzi młodych szalenie ważny jest system szybkiego reagowania. Nie da się szybko zmienić systemu edukacji ani szybko przeprowadzić reformy zdrowia. Ale można szybko wyłapać pierwsze kryzysy - mówi Martyna Wojciechowska - założycielka Fundacji UNAWEZA i inicjatorka konferencji "MŁODE GŁOWY", która odbyła się w Warszawie pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat:  Czwórka STYL ŻYCIA młodzież psychiatria psychoterapia depresja Jakub Jamrozek Martyna Wojciechowska Joanna flis

"MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym". Czym jest Pierwsza Pomoc Psychologiczna?

Młode Głowy to ogólnopolski projekt edukacyjny dotyczący zdrowia psychicznego, poczucia własnej wartości i sprawczości wśród młodych ludzi. Czwórka przyłącza się do tej ważnej dyskusji, stąd nasz udział i audycja specjalna prosto z konferencji "MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym". O zdrowiu psychicznym i samej konferencji mówi ekspertka projektu psycholożka i psychoterapeutka Joanna Flis. Zobacz więcej na temat:  Czwórka psychologia Jakub Jamrozek Młode Głowy konferencja

Długi weekend czerwcowy. Wypoczywajmy na łonie natury: dzika przyroda jest dobra na wszystko!

Ciepłe, długie dni i zbliżający się długi weekend czerwcowy to doskonała okazja, aby więcej czasu spędzać na łonie przyrody. A im owa przyroda jest bardziej dzika, tym lepiej. Naukowcy zgodnie twierdzą, że im więcej obcujemy z naturą, tym większe mogą być korzyści dla naszej psychiki i zdrowia, zaczynając od redukcji stresu, przez większą uważność, kończąc na poprawie pamięci. Zobacz więcej na temat:  STYL ŻYCIA natura przyroda ekologia zdrowie stres pamięć Trójka Trójka Justyna Grabarz

Czas rozmawiać o kryzysach zdrowia psychicznego. Debata w Czwórce: Czy z nami jest coś nie tak? [WIDEO]

Pod hasłem "Świat zwariował, czy z nami jest coś nie tak?" odbyła się druga debata w Czwórce. Kondycja psychiczna młodych i nieco starszych była tematem dyskusji, w której wzięli udział nastolatkowie, studenci, psycholożki, psychiatrzy, pedagodzy i rodzice. Spotkanie prowadzili Justyna Dżbik-Kluge i Jakub Jamrozek.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka psychologia Justyna Dżbik-Kluge Jakub Jamrozek Mateusz Trzaska Weronika Snoch Dagmara Adamiec Lucyna Kicińska Marcin Łokciewicz Justyna Żukowska-Gołębiewska Katarzyna Parzuchowska Andrzej Silczuk telefon zaufania młodzież

Późna diagnoza ADHD. Codzienność osoby neuroatypowej opisana w książce Anety Korycińskiej

- W pewnym momencie psychiatra postanowił mi zrobić testy. Okazało się, że jestem osobą neuroatypową. Moja historia nie jest jedyną, głównie dotyczy to kobiet w Polsce - opowiada Aneta Korycińska. Polonistka, nauczycielka, redaktorka, oligofrenopedagożka i podcasterka, znana też jako "Baba od polskiego", wydała książkę "Radio w mojej głowie". Opisuje w niej życie osób, u których w późniejszym wieku zdiagnozowano ADHD. Zobacz więcej na temat:  Trójka Robert Grzędowski Aneta Korycińska adhd zdrowie literatura książki

"Chorzy z dwoma tornistrami". O filmie Małgorzaty Imielskiej

- Osoby w kryzysie psychicznym noszą dwa tornistry. Jeden to choroba, drugi to lęk przed tym że ktoś to odkryje - mówi Małgorzata Imielska, reżyserka dokumentu "Posłuchaj, co chcę Ci powiedzieć". Film bierze udział w Konkursie Polskim na 21. odsłonie festiwalu Millennium Docs Against Gravity. Zobacz więcej na temat:  Czwórka KULTURA FILM film dokumentalny Millennium Docs Against Gravity Weronika Puszkar Millennium Docs Against Gravity 2024

Edukacja zdrowotna będzie nowym przedmiotem od przyszłego roku szkolnego. Co oznacza ta zmiana?

Od września 2025 w szkole pojawi się nowy przedmiot - edukacja zdrowotna. Ma zastąpić wychowanie do życia w rodzinie. Co oznacza ta zmiana dla uczniów i nauczycieli? We wtorkowym "Klubie Trójki" wyjaśniali to podsekretarz stanu w Ministerstwie Edukacji Narodowej Paulina Piechna-Więckiewicz i dyrektor Instytutu Sportu Konrad Witek.    Zobacz więcej na temat:  aktywność fizyczna zdrowie zdrowie dziecka Krzysztof Łoniewski Klub Trójki

Ostatnia prosta przed maturą. Jak odstresować się przed egzaminem dojrzałości?

Maturzyści korzystają z ostatniego wolnego tygodnia przed egzaminami. To czas na to, by ostatni raz zajrzeć do notatek, ale też wypocząć i zrelaksować. To o tyle istotne, że stres związany z maturą dotyka nie tylko przystępujących do egzaminu, ale również rodziców. Kiedy więc nerwy zaczynają brać górę, warto skorzystać na przykład z ćwiczeń ruchowych i oddechowych. Zobacz więcej na temat:  Trójka matura egzaminy maturalne młodzież zdrowie Krzysztof Łoniewski relaks

Prawdziwe oblicze pokolenia Z. Krzywdzące stereotypy kontra rzeczywistość

Roszczeniowi małolaci, którym nie chce się pracować – takie niemiłe, wręcz brutalne opinie można usłyszeć o pokoleniu Z, czyli osobach urodzonych po 1998 roku. Czy naprawdę tacy są? Co sami myślą o sobie i o innych generacjach? Na te pytania kompleksowo odpowiada nowy raport. Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo pokolenie z raport badanie badanie raport rynek pracy influencer praca rozwój osobisty zarobki pieniądze millenialsi Robert Grzędowski Trójka