Most Bosforski: pierwszy, który w erze nowożytnej połączył brzegi Europy i Azji Połączenie brzegów Europy i Azji nad burzliwymi wodami cieśniny Bosfor, było nie tylko wielkim spełnieniem marzeń, ale również nie lada wyzwaniem technicznym. Dokładnie 50 lat temu otwarto Most Bosforski, który jest wspaniałym przykładem ludzkiego geniuszu technicznego i który z powodzeniem służy do dziś. Zobacz więcej na temat: mosty Stambuł Bosfor technika inżynieria Paweł Turski Trójka
Ściana jak dzieło sztuki. Pan Od Malowania wie, jak to zrobić Paweł Kapral - znany w sieci jako Pan Od Malowania - zajmuje się artystycznym wykańczaniem ścian. - Zaczynałem od zwykłego malowania, a potem rozszerzyłem to o tynki dekoracyjne i tynki z malunkami. - Interesują mnie duże ściany, które mieszczą się wewnątrz budynków. Zobacz więcej na temat: Czwórka Instagram rzemiosło remont mieszkania remont domu rękodzieło Kamil Jasieński
Piotr Kilian w drodze do Australii. Jak poradził sobie ze zmianą czasu? - Opuściłem tłoczną Manilę i pojechałem na południe wyspy do miejscowości Batangas, gdzie zmieniłem czas z zimowego na letni - relacjonuje Piotr Kilian. - Zrobiłem to siedem godzin wcześniej w stosunku do polskiego czasu, co wiązało się z kilkoma problemami. Podróżnik znany jako Pirat Dyplomata jest w drodze do Australii, a Czwórka jest patronem jego wyprawy szlakiem Pawła Edmunda Strzeleckiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Australia Paweł Edmund Strzelecki
Tuła i Czaplicki. Kolekcjonerzy medali w kajakowym freestyle'u W środowisku kajakarzy mają przydomek "Golden Couple". Na wirach i falach wykonują salta, śruby i inne ekstremalne ewolucje. Zofia Tuła i Tomasz Czaplicki należą do grona najbardziej utytułowanych zawodników w tej dyscyplinie. Kiedy nie walczą o medale, podróżują po świecie w poszukiwaniu kajakowych spotów. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna kajakarstwo Jeremi Angowski sporty ekstremalne
Bigos: czy istnieje przepis idealny? Odkrywamy tajemnice naszej narodowej potrawy! Za oknami jesień w pełnej krasie, a w kuchni już na dobre rozsiadły się potrawy cięższe, rozgrzewające i pożywne. A jednym z takich jesienno-zimowych klasyków rodzimego kucharzowania jest bigos. W każdym domu przygotowywany inaczej, wg specjalnych, rodzinnych przepisów, czasami przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Co więc powinno znaleźć się w prawdziwym, klasycznym polskim bigosie? O tym w rozmowie z Anną Popek mówi szef kuchni Łukasz Konik, autor m.in. książki "Kuchnia regionów". Zobacz więcej na temat: kuchnia polska bigos jedzenie kuchnia Anna Popek
Kapitan Jerzy Jaszczuk: z morzem nie da się walczyć, można ewentualnie się z nim dogadać Kapitan Jerzy Jaszczuk (1946) jest żeglarzem z ogromnym, ponad 50-letnim doświadczeniem, ale też pedagogiem, który doprowadził do odbudowy żaglowca szkolnego STS "Generał Zaruski", za którego sterami stoi od 2012 roku. Ma na swoim koncie wiele rejsów po morzach i oceanach całego świata, m.in. wielokrotnie przepłynął Atlantyk, opłynął Amerykę Północną i Południową. Teraz zawitał do Zagadkowego Studia, by opowiedzieć o swoim żeglowaniu, niezwykłych spotkaniach na morzu i tym, czego może nauczyć pływanie pod żaglami. Zobacz więcej na temat: jacht oceany rejs szkolenie młodzież dzieci Katarzyna Stoparczyk Trójka
Kolekcjonerzy zegarków. "W XXI wieku jest ich coraz więcej" Czas byłby abstrakcją, gdyby nie czasomierze. Te zmieniały się przez tysiąclecia - od gnomonów po zegary atomowe. Mateusz Lickindorf na co dzień studiuje medycynę i inżynierię biomedyczną, jest także kolekcjonerem zegarków. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby kolekcjonowanie zegar zegary zegarek czas Martyna Matwiejuk
Bardzo słodkie zwycięstwo: Polki mistrzyniami świata w dekorowaniu tortów! Sztuka dekorowania nie jest łatwa, tym bardziej jeśli chodzi o dekorowanie tortów. Ale też potrafi przynieść wiele satysfakcji i radości. Wiedzą coś o tym Polki, Angelika Chwyć i Renata Martyna, które właśnie zostały Mistrzyniami Świata w Dekorowaniu Tortów podczas specjalnej edycji Mistrzostw Świata Cake Designers, które odbyły się w Mediolanie. Przygotowania trwały blisko dwa lata, ale warto było: nasze zawodniczki pokonały m.in. ekipy z Włoch (II miejsce), Belgii (III miejsce), Chin, USA, Meksyku i Japonii. Zobacz więcej na temat: cukiernictwo mistrzostwa świata Mediolan tort Piotr Firan Trójka jedzenie słodycze
Zmiana czasu. "Jest uciążliwa, ale to przejściowe" Po zmianie czasu wielu z nas narzeka na bóle głowy i problemy ze snem. - Wystarczy jedna godzina, żeby nasz zegar biologiczny rozregulował się i wpłynął na nasze funkcjonowanie - podkreśla dr nauk med. Wojciech Kuczyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia sen zmiana czasu Martyna Matwiejuk
Włosing. Anieszka Niedziałek radzi, jak zapuszczać włosy Marzą ci się długie włosy? Wydawałoby by się, że to nic trudnego: wystarczy je zapuścić. - Włosy rosną wolno i nie ma na to cudownego środka. Najważniejsze jest to, żeby ich nie niszczyć - podkreśla Agnieszka Niedziałek, blogerka i autorka książki "Jak zapuścić długie włosy”. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda pielęgnacja włosów Marta Hoppe
Czas: jak sobie z nim poradzić, jak wykorzystywać go dobrze i efektywnie? W nocy z soboty na niedzielę po raz kolejny zmieniamy czas z letniego na zimowy. Wiele osób cieszy się, że będzie mogło przy tej okazji spać godzinę dłużej. Ale czy w ogóle potrafimy wykorzystać swój czas, umiemy nim odpowiednio gospodarować? A może powinniśmy sobie pozwolić na "marnowanie czasu"? Zobacz więcej na temat: czas czas wolny czas pracy zmiana czasu stres praca Piotr Firan Trójka
Dziady: tradycyjny obrzęd starosłowiański. Co o nim wiemy, ile z niego pozostało? Obecnie czas wokół Zaduszek i Święta Zmarłych kojarzy się także z zabawowym, pełnym przebierańców Halloween. Jednak coraz częściej przypominamy sobie również o prastarym zwyczaju obchodzenia dziadów. To do niego właśnie nawiązywał w swoim dramacie narodowym Adam Mickiewicz. Co wiemy o tym dawnym obrzędzie? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo historia Polski literatura zwyczaje Dziady Michał Kowarski Radosław Nałęcz Trójka Słowianie
Portfel cyfrowy kontra portmonetka. "Kończy się czas gotówki" Tradycyjna portmonetka w XXI roku przeszła radykalną zmianę i stała się portfelem cyfrowym. - Choć gotówka nadal ma ogromną wartość, to zaczyna się jej zmierzch - mówi finansista Kamil Rafał Gancarz. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie finanse waluty Marta Hoppe cyfrowa waluta
Rogale świętomarcińskie: tradycyjne, pyszne, koniecznie certyfikowane słodycze z Poznania Powszechnie obchodzone Święto Niepodległości to oczywiście 11 listopada. Jednak dla mieszkańców Poznania i szerzej, Wielkopolski, to także dzień świętego Marcina. A jeśli tak, to niezbędnym elementem tego dnia jest rogal świętomarciński. Jego tradycja sięga podobno czasów pogańskich, jednak od 15 lat wymagają certyfikatu. Zobacz więcej na temat: jedzenie tradycja rogal świętomarciński Poznań Wielkopolska 11 listopada słodycze Szymon Majchrzak Piotr Firan Trójka
Trochę podróży, trochę smaku - niedzielna "Czwórka do kwadratu" W niedzielne popołudnie zapraszamy na spotkanie z Dawidem Siódmakiem, podróżnikiem, a także na wyprawę do Szczawnic na Smaki Redyku - kulinarne wydarzenie jesieni. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże turystyka hobby
Bezpieczeństwo w sieci: nie klikaj bezmyślnie i aktualizuj - Są tacy, którzy na hasło "cyberbezpieczeństwo" machają ręką, mówią, że to trudny temat i że się w nim nie odnajdują. Ja natomiast uważam, że każdy, kto ma w telefonie zainstalowaną choć jedną aplikację, powinien znać podstawowe zasady - mówi ekspert z dziedziny bezpieczeństwa informatycznego Joanna Wziątek. Zobacz więcej na temat: Czwórka cyberprzestępczość cyberbezpieczeństwo cyberatak bezpieczeństwo w sieci bezpieczeństwo danych Marta Hoppe
Wypalenie zawodowe. "Wypalają się ci, którzy płonęli" Szybkie tempo życia w pracy, stres i coraz większa presja sukcesu to prosta droga do wypalenia zawodowego. - Najszybciej wypalają się te osoby, które kiedyś płonęły, zaangażowani perfekcjoniści - mówi Adriana Bąkała, trener redukcji wypalenia zawodowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia praca depresja Weronika Puszkar
Jak być szczęśliwym? Bierz przykład z mieszkańców Skandynawii - Jesienią i zimą dla Duńczyków i Norwegów ważne jest poczucie komfortu. Czasami jest to książka, czasami cynamonowe bułeczki, Coś, co ociepla zimny, ciemny i nieprzyjemny czas - mówi Kamil Chmielarz z bloga "Wzdłuż Drogi". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Skandynawia Weronika Puszkar