Jak zmieniała się Warszawa? Od "ogórka" do metra, z przystankiem na Centralnym Warszawa zawsze przyciągała. Niektórzy szukali tu lepszej pracy, inni - większych możliwości. Każdy z przyjezdnych miał własną historię. A każda z tych historii miała wpływ na życie miasta. - Warszawa ciągle się zmieniała i to dużo szybciej od innych miast. Teraz wypiękniała. Odzyskała blask - mówi Ryszard Kluge z Muzeum życia w PRL. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski PRL Warszawa Weronika Puszkar hobby
Pizza i makarony. Jak gotować po włosku? We Włoszech gotowanie już dawno podniesiono do rangi sztuki, a kultura jedzenia stanowi fundament cywilizacji. Włoska kuchnia to luz, zabawa, bycie razem. I regionalna różnorodność, która sprawia, że te same dania w różnych miejscach smakują inaczej. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie jedzenie kuchnia włoska Piotr Firan
Jest wiosna. "W przyrodzie słychać śpiew ptaków" - Przyszła wiosna i teraz w przyrodzie wszystko śpiewa - mówi ornitolożka Fatima Hayatli. - Wystarczy otworzyć okno, żeby usłyszeć, głos ptaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki ornitologia ornitolog wiosna Martyna Matwiejuk bociany Łazienki Królewskie
Niestraszne jej "dżdżownica" ani "gżegżółka". Qra – pierwsza sztuczna inteligencja, która dobrze zna język polski Naukowcy z Politechniki Gdańskiej i AI Lab z Ośrodka Przetwarzania Informacji – Państwowego Instytutu Badawczego opracowali polskojęzyczne generatywne modele językowe, które zostały utworzone na podstawie zestawu danych zawierającego teksty wyłącznie w języku polskim. Upraszczając: Qra, bo taką nazwę ma ten model, to pierwsza sztuczna inteligencja znająca język polski w tak szerokim zakresie. Zobacz więcej na temat: sztuczna inteligencja język polski NAUKA komputery internet Witold Lazar Trójka
Mózg w trybie offline. Odkryj korzyści monotaskingu Śledzenie wielu mediów naraz stało się powszechne. Oglądamy telewizję, scrollując media społecznościowe, przeskakujemy pomiędzy zakładkami w przeglądarce, korzystamy z komputera, zerkając w komórkę. W efekcie nasze mózgi są przeciążone. Skutki tego odczuwają zwłaszcza młode osoby. Warto przestawić się na monotasking. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan multiscreening media społecznościowe nask Anna Borkowska
Szybciej na wakacje: nowy system zwiększy przepustowość i przyspieszy kontrolę na lotniskach Lotnisko w Las Vegas jako pierwsze testuje w pełni bezobsługowy system kontroli bezpieczeństwa. Ma to usprawnić odprawę i zmniejszyć stres u pasażerów, a zarazem zwiększyć przepustowość lotnisk. Podobne systemy mają też w niedalekim czasie znaleźć się w polskich portach lotniczych. Zobacz więcej na temat: wakacje lotnisko bezpieczeństwo kontrola Las Vegas Okęcie Kraków Paweł Turski Witold Lazar Trójka samolot
Filozofia lekkiego plecaka. Jak zmniejszyć życiowy bagaż? Gdyby bagaż doświadczeń życiowych przyrównać do plecaka, to żeby ruszyć dalej, należy go przepakować. Jak nie zagracić życia zbędnymi rzeczami, niewspierającymi relacjami i niepotrzebnymi obowiązkami radzi Marcin Osman, współautor książki "Filozofia lekkiego plecaka". Zobacz więcej na temat: Czwórka motywacja psychologia Kamil Jasieński
Przeciwko gwałtom i przemocy wobec kobiet. Reportaż "Miała na imię Liza" [SŁUCHAJ] Gwałt na 25-letniej kobiecie w centrum Warszawy i jej zabójstwo wstrząsnęły Polską. To jedna z wielu tragicznych sytuacji, których doświadczają kobiety. W minioną środę odbył się marsz niezgody na tak straszne rzeczy. Zobacz więcej na temat: reportaż Trójka Urszula Żółtowska-Tomaszewska przemoc molestowanie seksualne śmierć
Świat tonie w plastiku. Co proponują młodzi? Plastik jest wszędzie - alarmują młodzi, którzy prowadzą projekty społeczne dotyczące redukcji zużycia plastiku. Pomaga in Fundacja Zwolnieni z Teorii, która realizuje program "Mniej plastiku". Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia plastik Weronika Puszkar młodzież
Mózg bez tajemnic, czyli jak lepiej wykorzystać jego potencjał? Jak zachować sprawność naszego umysłu? Jednym z kluczowych elementów są różnego rodzaju łamigłówki, a także odpowiednia dieta i… ruch. – Okazuje się, że ruch doprowadza do tego, że mózg funkcjonuje znacznie efektywniej i to zarówno w perspektywie krótkotrwałej, np. 20 minut spaceru już wpływa na polepszenie naszych zdolności poznawczych, ale też długotrwałej – mówi dr Beata Rajba, psycholożka z Wyższej Szkoły Kształcenia Zawodowego. Zobacz więcej na temat: zdrowie Radosław Nałęcz Trójka Szymon Majchrzak Beata Rajba mózg pamięć
Osi Ugonoh: w dobrym odżywianiu chodzi o zmianę nawyków żywieniowych Osi Ugonoh, psychodietetyczka, influencerka, modelka na swoim koncie ma liczne eksperymenty z dietami. Dziś podkreśla, że w dobrym odżywianiu nie chodzi o dietę, a o zmianę nawyków żywieniowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński dieta media społecznościowe Osi Ugonoh zdrowie trening siłowy modelki
Czym jest multiscreening i dlaczego szkodzi naszym mózgom? Jak może pomóc monotasking? Oglądanie filmu w telewizji i sprawdzanie w tym samym czasie w komórce informacji o głównej aktorce, przeglądanie maili w czasie przerwy reklamowej. To jest właśnie multiscreening, czyli korzystanie z wielu ekranów w tym samym czasie. Jest on, jak się okazuje, szkodliwy dla mózgu, szczególnie u młodych ludzi. Jak mu zapobiegać? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo społeczeństwo informacyjne dzieci uzależnienia komórka ekran multiscreening zdrowie Martyna Szymczakowska Radosław Nałęcz Trójka monotasking GOSPODARKA
Historia hrabiny Stadnickiej: archiwalny reportaż "Przystanek przy bocznej ulicy" [POSŁUCHAJ] Adam Wielowieyski – autor "Przystanku przy bocznej ulicy" – to legenda radiowego reportażu, dziennikarz przez wiele lat związany z Polskim Radiem. Swoją drogę radiową rozpoczął w Rozgłośni Regionalnej Polskiego Radia w Zielonej Górze w 1954 roku. W 1965 roku rozpoczął pracę w Radiu Wrocław. Następnie był przystanek w Radiu Białystok i równocześnie w Telewizji Polskiej. Aż w końcu w 1975 związał się z Polskim Radiem w Warszawie, najpierw pracując w Programie IV w Naczelnej Redakcji Reportaży Literackich, którą potem kierował. Ostatnim miejscem jego pracy była Redakcja Reportażu Programu 1 PR. Zobacz więcej na temat: Trójka Adam Wielowieyski reportaż Łukasz Szwed Grażyna Wielowieyska Wrocław historia Polski pr poleca
Miejscy zwolennicy ekologii jeżdżą samochodami: hipokryzja czy konieczność? Zakończył się projekt CoMobility realizowany przez trzy warszawskie uczelnie (UW, PW, SGH), norweskich partnerów, Fundację "Na miejscu" oraz miasto Lublin. Badał on preferencje transportowe oraz zachowania mieszkańców stolicy. Jakie wynikają z niego wnioski, mówiła główna badaczka i koordynatorka projektu dr Anna Nicińska. Zobacz więcej na temat: transport publiczny transport miejski samochód autobus tramwaj metro badania ekologia Radosław Nałęcz Trójka
Mikrokawalerka - mieszkanie na granicy prawa? - Deweloperzy nie mogą budować kawalerek mniejszych niż 25 m2. Ale na rynku wtórnym już nie ma takich obostrzeń. W wielu przypadkach mikrokawalerki to samowole budowlane. A to prosta droga do nieszczęścia - przekonuje analityk rynku nieruchomości Bartosz Turek. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie mieszkania na wynajem prawo Kamil Jasieński
Warszawa i Kraków gonią Singapur. Poznaj Smart City Index Warszawa i Kraków - dwa polskie miasta znalazły się w zestawieniu "Smart City Index 2023". W kontekście inteligentnych miast często mówimy o nowych technologiach, badaczki jednak podkreślają, że w centrum projektów powinien być człowiek, mieszkaniec, ale też turysta. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik miasto miasto przyszłości nowe technologie NAUKA inteligentne miasta społeczeństwo GOSPODARKA
Warta Brelok Banked Slalom. Co działo się w Białce Tatrzańskiej? W miniony weekend w Białce Tatrzańskiej ścigali się najlepsi riderzy i amatorzy snowboardowego szaleństwa. Tradycyjnie już impreza Warta Brelok Banked Slalom odbyła się pod patronatem Czwórki. - Znów "była bajeczka" - śmieje się Michał Ligocki, pomysłodawca i organizator imprezy. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard aktywność fizyczna Jeremi Angowski Norbert Michalak Kamil Jasieński
Warta Brelok Banked Slalom. Finał sezonu snowboardowego pod patronatem Czwórki W miniony weekend w Białce Tatrzańskiej ścigali się najlepsi riderzy i amatorzy snowboardowego szaleństwa. Tradycyjnie już impreza Warta Brelok Banked Slalom odbyła się pod patronatem Czwórki. - Znów "była bajeczka" - śmieje się Michał Ligocki, pomysłodawca i organizator imprezy. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard aktywność fizyczna Jeremi Angowski Norbert Michalak