Bogdan Jankowski: w górach problemy maleją - W górach, kiedy człowiek musi myśleć, gdzie stanąć, za co złapać by nie spaść, problemy natychmiast uzyskują właściwą perspektywę. Góry uczą cenić życie i czuć jego smak - mówi instruktor alpinizmu i fotograf Bogdan Jankowski. Zobacz więcej na temat: hobby Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże Trójka
Youtubowa Gąska - spontaniczny projekt Joanny Filipiak - Youtuba odkryłam niedawno, wszystko mnie w nim pociąga, oglądam bardzo dużo, wszystko mnie tam fascynuje - mówi Joanna Filipiak, kreatorka youtubowej postaci Joasi Gąski. - Zaczęłam się kompulsywnie tego uczyć - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka youtube vlog Aleksandra Jasińska Mateusz Kulik
Oto jak na co dzień lata Donald Trump Donald Trump nie udaje, że wiedzie życie zwykłego człowieka. Na pokładzie jego samolotu zamontowano profesjonalną salę kinową i królewskie łoże, a do tego złote klamki i klamerki przy pasach bezpieczeństwa. Zobacz więcej na temat: Donald Trump Jan Niebudek samolot Trójka
Beat połączył Karoliny, jogę, balet i fitness - Yoga Beat stało się bazą do nowego systemu treningowego - mówią zgodnie Karolina Erdmann i Karolina Król. - Wspólnie stworzyłyśmy nowy system łączący taniec, balet, fitness i beat - dodają. Zobacz więcej na temat: balet Czwórka fitness joga Karina Terzoni
Patrick Ney. Polska kultura okiem obcokrajowca - Naprawdę jestem dumny z tego, że żyję w tym kraju. Tu jest ogromny potencjał - opowiadał Patrick Ney, brytyjski bloger, który do Warszwy sprowadził się sześć lat temu i... został tu już na zawsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Kornet patriotyzm POLSKA Wielka Brytania
Na św. Marcina najlepsza polska gęsina - Nasze polskie gęsi, nawet te z supermarketu, to taki rodzaj mięsa, którym zachwyca się pół Europy - mówi Jacek Szklarek, prezes Slow Food Polska. Zobacz więcej na temat: hobby jedzenie Katarzyna Pruchnicka przepisy kulinarne zdrowie i dieta
Technologia dla każdego sportowca - Warto zwrócić uwagę na produkty specjalnie dla dzieci. To opaski fitness. Rodzic ma specjalną aplikację w smartfonie, może przez nią dawać dziecku różne zadania - mówi Jakub Szałamacha z firmy Garmin. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Praca przed osiemnastką. Jakie są możliwości? 10 listopada obchodzimy Dzień Młodzieży. Z tej okazji w "Dajesz Radę" sprawdziliśmy, jakie możliwości dla ludzi młodych przed 18. rokiem życia oferuje rynek pracy. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka młodzież praca
Skąd się bierze gęsia skórka? Znana nam fizjologiczna reakcja, kiedy na skórze pojawiają się małe dreszczyki, a włosy staja dęba, jest spadkiem po naszych przodkach sprzed milionów lat. Żyjącym w trudnych warunkach pierwotnym ludziom kurczenie mięśni i prostowanie włosków pomagały w regulowaniu temperatury ciała. A jaką funkcję dzisiaj pełni gęsia skórka? Zobacz więcej na temat: anatomia człowieka badania dziedziczenie emocje fizyka natura strach umysł zwierzęta
Narcyzm jest nam potrzebny - to przejaw zdrowia? - Narcyzm staje się zaburzeniem, gdy przestajemy dostrzegać innych w swoim otoczeniu. Patrzymy wyłącznie na siebie. Jednak odrobina narcyzmu to dobra cecha - mówił psycholog Jarosław Żyliński. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka osobowości psychologia
Trauma. Jak z nią walczyć? Choć to często używane słowo, wiele osób różnie je interpretuje i dla każdego może oznaczać co innego. Psychologowie opisują je jako stan psychiczny wywołany działaniem zagrażających zdrowiu i życiu czynników zewnętrznych, prowadzący do głębokich zmian w funkcjonowaniu człowieka. Co powoduje traumę i jak walczyć z jej skutkami? Zobacz więcej na temat: emocje psychologia psychoterapia umysł zaburzenia lękowe zdrowie
Sposoby na elektryzujące się włosy Mało kto lubi uczucie, kiedy pojedyncze kosmyki fruwają w powietrzu albo przyklejają się do twarzy i ubrań. Niektórzy nawet rezygnują z zakładania czapek, bo po ich zdjęciu fryzura na głowie wygląda jak po porażeniu prądem. Nie trzeba jednak marznąć ani męczyć się z elektryzowaniem włosów, bo i na ich ujarzmienie są sposoby. Zobacz więcej na temat: jesień kobieta kosmetyki moda i uroda pielęgnacja włosów uroda zima
Vogule Poland. O celebrytach bez hejtu - Zdarza się, że piszę do nas z pretensjami trzeciorzędna aktorka serialowa, której wydaje się, że jest Meryl Streep, ale jestem nieugięty - zapewnia Patryk Chilewicz i opowiada o kulisach działania fanpage'a "Vogule Poland". Zobacz więcej na temat: Czwórka internet Kamil Jasieński rozrywka
Dzieci decydują o naszych zakupach Pod wpływem dzieci dorośli kupują już nie tylko słodycze, ubrania czy smartfony. - Dzieci wkraczają w te rejony, o których byśmy wcześniej nie pomyśleli, że mogą mieć na nie wpływ - powiedziała w "Podwójnym espresso" Katarzyna Krzywicka-Zdunek, liderka projektu "Kid's Power", badania przeprowadzonego przez agencję IQS. Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen psychologia Robert Kilen
Melania Trump. Co wiemy o nowej pierwszej damie? - Melania Trump będzie pierwszą Słowianką pełniącą urząd pierwszej damy USA - mówi Aleksander Sikora z portalu Plotek.pl. Zobacz więcej na temat: Donald Trump Izabela Woźniak Melania Trump Robert Kantereit Trójka
Nosi na sobie śmieci z całego miesiąca. Po co? Akcja 30-letniego Amerykanina, Roba Greenfielda, ma na celu zwrócenie uwagi społeczeństwa, jak wiele śmieci produkuje przeciętny mieszkaniec wysoko rozwiniętego kraju. Zobacz więcej na temat: Facebook Jan Niebudek Trójka ekologia
Nadeszła moda na kiszenie Kiszenie warzyw, owoców, serów, a nawet mięsa staje się coraz bardziej popularne. Niektóre z tych potraw swój renesans przeżywają w domowym zaciszu. Zobacz więcej na temat: hobby jedzenie Katarzyna Pruchnicka przepisy kulinarne zdrowie i dieta
Nietypowe zastosowania sody Soda oczyszczona, czyli wodorowęglan sodu (oznaczony jako E500b) to popularny związek chemiczny używany głównie zamiast proszku do pieczenia, jako składnik musujących napojów w proszku i tabletek albo też jako środek spulchniający i spieniający. Z czasem odkryto znacznie więcej zastosowań sody. Niektóre z nich są zaskakujące! Zobacz więcej na temat: chemia dom kuchnia przyprawy uroda zdrowie