Martyna Wojciechowska: w przypadku zdrowia psychicznego młodych ważny jest system szybkiego reagowania - W przypadku zdrowia psychicznego ludzi młodych szalenie ważny jest system szybkiego reagowania. Nie da się szybko zmienić systemu edukacji ani szybko przeprowadzić reformy zdrowia. Ale można szybko wyłapać pierwsze kryzysy - mówi Martyna Wojciechowska - założycielka Fundacji UNAWEZA i inicjatorka konferencji "MŁODE GŁOWY", która odbyła się w Warszawie pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychiczne młodzież psychiatria psychoterapia depresja Jakub Jamrozek Martyna Wojciechowska Joanna flis
Wszystko o nauce: czym ona właściwie jest i czy można jej ufać? Nauce, owszem, warto ufać, ale… nie bezgranicznie. Problem w tym, że w Polsce nie kształci się jednak postaw naukowych, a w polskich szkołach nie ma lekcji poświęconych weryfikacji źródeł. O tym, na ile więc powinniśmy ufać naukowcom, i jak weryfikować publikowane tezy, rozmawialiśmy w "Klubie Trójki". Zobacz więcej na temat: NAUKA doświadczenia edukacja Michał Matus Łukasz Badowski Trójka
Kuchnia dla wegan i wegetarian. Tofu w roli głównej Tofu w polskich pierogach, azjatyckich bowlach, śniadaniowej szakszuce, a nawet deserach - w książce "Totalnie tofu" Konrad Budzyk udowadnia, że tofu nie jest nudne, za to zdrowe, smaczne i tanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie gotowanie kulinaria przepisy kulinarne kuchnia wegetariańska kuchnia chińska Kamil Jasieński
"Klub Trójki". Problem otyłości w Polsce: czy i jak sobie z nim radzimy? Otyłość to choroba, chociaż dopiero od niedawna jest tak nazywana. To choroba złożona, implikująca inne choroby i wiele problemów chociażby społecznych. Dotyka ona również coraz szersze kręgi Polek i Polaków. Jak sobie z tym problemem razimy jako społeczeństwo? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski zdrowie i dieta otyłość nadwaga zdrowie lekarz
Zbliża się koniec roku szkolnego. "Uczniowe gonią za ocenami" Czerwiec to czas na poprawę ocen i "wyciągnięcie" średniej. Dla niektórych to także ostatnia szansa, żeby nadrobić zaległości i żeby zdać do następnej klasy. - Warto stawić czoła wyzwaniu, ale należy pamiętać, że między oceną niedostateczną i celującą jest jeszcze dużo przestrzeni, w której możemy się zmieścić - mówi nauczyciel Robert Berger. Zobacz więcej na temat: Czwórka szkoła uczniowie społeczeństwo edukacja Weronika Puszkar
Ciemna strona Księżyca dla Chińczyków? Ich lądownik już tam wylądował Po raz pierwszy ziemski lądownik z powodzeniem osiadł na niewidocznej z Ziemi stronie Księżyca. Już to samo w sobie jest wielkim technicznym osiągnięciem, ale Chińczycy mają jeszcze większe ambicje: Chang’e 6 (tak nazywa się lądownik) ma dostarczyć próbki księżycowych skał na Ziemię! Zobacz więcej na temat: NAUKA księżyc Chiny USA Robert Grzędowski Michał Strzałkowski Trójka sztuczna inteligencja
Jak zrobić najlepszy podcast w Polsce? Odpowiedź na to pytanie znają dotychczasowi laureaci i laureatki konkursu Podcast Roku im. redaktora Janusza Majki. Właśnie rozpoczął się nabór do tegorocznej odsłony. Na zgłoszenia profesjonaliści i amatorzy mają czas do 30 czerwca. Patronem konkursu jest Polskie Radio. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA podcast Piotr Firan Justyna Dżbik-Kluge
Monika Czaplicka: społeczność LGBTQ+ nie chce więcej. Chcemy tyle samo - Nie chcemy więcej, chcemy tyle samo - mówi socjolożka Monika Czaplicka. - Aktywiści LGBTQ+ robią swoją i to w dużej mierze dzięki nim, jesteśmy w takim, a nie innym punkcie. Mogłoby być dużo gorzej, ale idealnie też nie jest. Zobacz więcej na temat: Czwórka społeczeństwo LGBTQ+ związki partnerskie Michał Piwowarek
Nasz dzień wpływa na nasz sen. Nastolatki powinny spać dziewięć godzin Czas na sen to ważny element naszej doby. Poranne wstawanie nie zawsze należy do przyjemnych, zwłaszcza gdy po weekendowej labie czekają nas obowiązki. Lekarki Magda Kaczor i Magdalena Szczęsna zdradzają, jak spać lepiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński sen relaks zdrowie
Kieszonkowy las - dla miast, ludzi i bioróżnorodności Lasy kieszonkowe coraz częściej i chętniej zakładane są w Polskich miastach. Te, dzięki mikrolasom, stają się ostojami bioróżnorodności. To inwestycja w przyrodę, międzyludzką integrację i zdrowie psychiczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe ekologia las przyroda Kasper Jakubowski Prawie lato POP-UP Czwórki
Windsurfing w Rewie. Rady dla początkujących W długi weekend Czwórka odwiedziła Rewę. Jeremi Angowski spotkał się z uczestnikami festiwalu sportów wodnych King of the Bay, przyglądał się rozgrzewce surferów i zebrał najważniejsze rady dla tych, którzy chcieliby nauczyć się pływania na desce. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby aktywność fizyczna windsurfing Jeremi Angowski surfing kitesurfing Prawie lato POP-UP Czwórki
Wystąpienia publiczne: koszmarny stres, który można opanować? Dla wielu osób wystąpienia publiczne nie są problemem. Jest jednak całkiem spora grupa ludzi, dla których jest to prawdziwy koszmar, a muszą oni występować np. z uwagi na zajmowaną funkcję. Dlaczego tak się dzieje? I kwestia najważniejsza: czy można to zmienić? Zobacz więcej na temat: wykład wystąpienie stres Mateusz Adamczyk Trójka
Bezdzietność z wyboru. To prawo i wolność Dokonujemy w życiu przeróżnych wyborów, jednym z nich może być bezdzietność. Ta indywidualna, intymna, decyzja często jednak jest komentowana, przez naszych bliskich, ale też obcych. "Egoista", "samolub", "pasożyt" to tylko niektóre z inwektyw, które usłyszały bohaterki reportażu "Bezdzietne z wyboru". W rozmowie z Jakubem Jamrozkiem mówią o prawie do bezdzietności i wiążącą się z nią wolnością. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek bezdzietność rodzicielstwo społeczeństwo Edyta Broda Tatiana Ostaszewska-Mosak Angelika Kucińska Agnieszka Szwajgier Agnieszka Jarosławska dzieci
"Wieś... a jakby jej nie było" - opowieść o Nowym Dworze, który nie istnieje w dokumentach Zaledwie kilka gospodarstw i jeszcze mniej gospodarzy. Nowy Dwór w gminie Bakałarzewo ma nazwę, wielkie tradycje i sołtysa. Jednak według dokumentacji geodezyjnej nie istnieje. Zobacz więcej na temat: wieś geografia reportaż Trójka
Długi weekend czerwcowy. Wypoczywajmy na łonie natury: dzika przyroda jest dobra na wszystko! Ciepłe, długie dni i zbliżający się długi weekend czerwcowy to doskonała okazja, aby więcej czasu spędzać na łonie przyrody. A im owa przyroda jest bardziej dzika, tym lepiej. Naukowcy zgodnie twierdzą, że im więcej obcujemy z naturą, tym większe mogą być korzyści dla naszej psychiki i zdrowia, zaczynając od redukcji stresu, przez większą uważność, kończąc na poprawie pamięci. Zobacz więcej na temat: natura przyroda ekologia zdrowie psychiczne zdrowie stres pamięć Trójka Trójka Justyna Grabarz
Szkoła Młodej Krytyki. Młodzi i media - jak je widzą, jak się ich uczą? - Szkoła Młodej Krytyki to projekt edukacyjny, który wymyśliliśmy, by młodym ludziom opowiadać świat mediów, podpowiadać jak je czytać, jak ich słuchać, jak je rozumieć, ale też jak tworzyć własne materiały medialne - mówi Julia Rzemek. - Naszymi nauczycielami zostali praktycy, ludzie, którzy odnoszą ogromne sukcesy zawodowe, świadomie budują swoją drogę zawodową. To Justyna Dżbik-Kluge, redaktorka naczelna Czwórki, Michał Nogaś, wicedyrektor Trójki, Agnieszka Szwajgier, znakomita reportażystka, a także dziennikarze, twórcy podcastów: Łukasz Wojtusik i Maciej Okraszewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan dziennikarstwo literatura prasa radio media Justyna Dżbik-Kluge podcast Michał Nogaś Szkoła Młodej Krytyki Julia Rzemek
Gry wideo, planszówki, komiksy i klimaty lat 80. i 90. Wkrótce wielka impreza w Warszawie! Największy w Europie festiwal gier wideo, planszówek, komiksów i klimatów retro lat 80. i 90. ubiegłego wieku startuje już na początku czerwca 2024 roku w Warszawie. To już 12. edycja tej imprezy, która przyciąga nie tylko fanatycznych wielbicieli starych gier, ale wręcz całe rodziny. Trzy dni spotkań, dyskusji, ale przede wszystkim zabawy i emocji w starym dobrym stylu. Zobacz więcej na temat: komputery gry wideo nostalgia retro Radosław Nałęcz Trójka gry komputerowe gaming
Drzewa: arystokracja wśród roślin. Dlaczego tak działają na ludzi, na ludzką wyobraźnię? Kiedyś były stałym elementem krajobrazu, dzisiaj z niego znikają. Są masowo wykorzystywane przede wszystkim w przemyśle, ale też w sztuce. Na szczęście ludzie coraz częściej doceniają ich rolę w złożonym systemie istnienia świata, dostrzegają ich piękno, chronią. Drzewa. Zobacz więcej na temat: przyroda ekologia natura drzewa rośliny ewolucja człowiek cywilizacja KULTURA paweł sztarbowski las